儿童街舞教学入门教程

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本文目录一览：

• 1、街舞的教程
• 2、少儿街舞入门教程
• 3、街舞托马斯教程
• 4、街舞入门20个基本动作
• 5、街舞教学学习街舞小窍门
• 6、简单的街舞教程

街舞的教程

1、学习街舞的第一步是保持身体挺直，脚后跟提起。当准备就绪，重心转移到右脚，右手撑地，随后右脚向前伸出，伸直，左脚勾向右脚，脚尖点地。左手可随意放置，这是六步舞中的首个脚步动作。接着，保持右手和右脚不动，左脚向后退一步，脚尖点地，注意保持身体重心，以维持动作的灵活性。这是第二个脚步。

2、少儿街舞入门教程如下：头部的练习，儿童可以做低头与抬头的动作练习，然后面部保持微笑，放送心情，伴随音乐，轻微点头。肩部的练习，可以做耸肩运动，从耸双肩练习，到耸左肩和右肩，头部保持不动。练习完成后，放音乐，让耸肩运动随着音乐的节奏而动。

3、THE WAVE、DOWNROCK、DOUBLE9SAC WALK、CRICKETS、BACKSPIN、GO DOWN、HAND GLIDE、COBRA、HALO、CANNOABALL、BELLYMILL等基本动作。街舞基本功教程：要有个健康的身体，要有一定的力量 练习街舞如果没有足够的力量是不行的，所以在练习街舞前就应该先把身体素质练好，要有足够的力量去做漂亮的动作。

4、街舞 基本功教程一：要有个健康的身体，要有一定的力量。练习街舞如果没有足够的力量是不行的，所以在练习街舞前就应该先把身体素质练好，要有足够的力量去做漂亮的动作。这里的力量包括臂力、腰力、腹部力量和腿部力量等。练习力量的方法 手臂力量训练俯卧撑—仰面撑—倒立俯卧撑。

5、三步踩慢动作分解教程如下：第一步：准备动作 站姿： 以站立姿势开始。双脚平行站立，稍微张开，保持舒适的站立姿势。身体保持挺直，肩部放松。第二步：执行动作 第一步： 向前迈出右脚，脚尖着地，将体重转移到右脚上。同时，左脚跟略微抬起，但保持接触地面。

6、CONTROL：手部的控制相对比较好练，举起你的手随着音乐，到了节奏点的时候手就停下来，发力，绷紧 千万要注意你做动作的时候过程都要是放松的.点（绷紧）--过程（放松）--点（绷紧）。注意绷紧放松的时候都是要很瞬间的！POINT（stop）；肢体分离：，又分为身体的分离和协调性分离。

少儿街舞入门教程

1、少儿街舞入门教程如下：头部的练习，儿童可以做低头与抬头的动作练习，然后面部保持微笑，放送心情，伴随音乐，轻微点头。肩部的练习，可以做耸肩运动，从耸双肩练习，到耸左肩和右肩，头部保持不动。练习完成后，放音乐，让耸肩运动随着音乐的节奏而动。

街舞托马斯教程

托马斯动作教学：把你的左腿适当的往后跨一大步。右腿稍稍弯曲，你的左腿是向你的背后伸出。右手往后摆，左手在前准备接地。

托马斯大旋转教程如下：胳膊力量增强训练；腿部拉开训练；会用腰发力；会托马斯回旋的人在旁边指导；坚持每天练习。在扫腿的时候，另一条腿要往高处抬，把下半身往前带，然后换手，跟随惯性身体往后甩。

实在看不过去。以下是网上流传比较多的教材。柔韧性 ...这个不用我说了吧... 锻炼你的上肢力量你可以这样锻炼的三头肌：……我发觉很说做不到托马斯全旋的人，很大一部分是他根本不知道整个托马斯全旋是怎么做的！下面我来说说街舞（记住是街舞）中的托马斯全旋。

应为三种起式当中，除了第一种起式，其他两种全都是连接POWER MOVE动作所做的基本工作。（第二个是回环连接TMS的基本，第三个起式是风车连接TMS的基本。）所以，还是用第一种TMS的起式要容易上手的多。至于教学视频，呵呵，其实没有多大的用处。不如花钱找一个好一点的老师教你。

街舞入门20个基本动作

1、DOWNROCK：用手的中心支撑著整个舞者的重量然后腿和脚持续的作有节奏的圆形的舞动，腿和脚的动作又是绕著手的动作做。通常会结合freezes和hesitations动作，并且是在其他动作之后紧接著做。

2、街舞入门20个基本动作如下：THE WAVE、DOWNROCK、DOUBLE9SAC WALK、CRICKETS、BACKSPIN、GO DOWN、HAND GLIDE、COBRA、HALO、CANNOABALL、BELLYMILL等基本动作。

3、Bounce（弹跳）：这是街舞中常见的基本动作，通过弯曲膝盖并迅速弹起来创造出节奏感和动感。 Groove（摇摆）：这个动作是街舞中的基础，它涉及到身体的摇摆和扭动，使舞者能够跟上音乐的节奏。 Lock（锁定）：这是一种独特的手臂和手指动作，通过迅速抓住和释放动作来创造出锁定的效果。

4、大招也叫大地板，powermove，动作有：托马斯，风车，单手跳，双手跳，肘跳，飞机跳（单手，双手），1990（单手转），2000（双手转），空翻（前空翻，后空翻，侧翻），手翻（前手翻，后手翻，侧手翻），大回环，小回环（360，跳转。

5、街舞入门基础动作包括： 基本站姿与平衡 动作要点：保持身体直立，两脚并拢或稍分开。重心在两腿之间，保持平衡。解释：这是街舞的基础，通过练习站姿，可以帮助舞者建立良好的身体平衡感，为后续的动作打下基础。 基本步伐 动作要点：包括前后移动、左右移动、交叉步等。要注意动作的流畅性和节奏感。

6、旋转的要诀就是双脚在空中做圆形的划动。BELLYMILL：就像风车一样，不同的是他不是用手或用头去转，而是用肚子。BOOMERANG：开始时坐在地上，双脚在身前形成V字形。然后手撑在双脚间，接下来撑起身体，只有手能碰地。然后转圈。CANNOABALL：在cannonball的动作中双手环抱着膝盖。

街舞教学学习街舞小窍门

1、右腿向右迈步，脚跟向外，双臂张开扩胸。对于初学者，推荐参考视频教程进行练习，但请务必注意安全。专业指导和在专业场所学习更为理想。请确保全面理解后再按顺序尝试。

2、右腿迈向右侧，脚跟向外，张开双臂，保持大开大合的动作。切记，街舞动作的同步性至关重要，下肢与躯干和上肢动作的配合是基础。在开始练习前，务必做好热身运动，以预防运动伤害。

3、手部练习：- 双手摆出类似骑马的姿势，手指向下放置，确保姿势正确，能够让手腕和手指感到轻松。- 手腕向下压，同时手指向上伸展。- 在练习过程中，如果手部上臂肌肉有轻微跳动，说明动作正确。注意，是背部和胸前的肌肉向上跳动，而非胸部前倾。

4、主要通过视频自学街舞。先完整地观看视频2～3遍，获得该舞蹈的整体感觉，即音乐的节奏、舞蹈的节奏，舞蹈的动作风格等，用时10分钟。根据个人情况将舞蹈分段，初学者可以按动作连贯性来分段，一般分段较多；有一定基础的按照表达的情感来分段，分段较少。

5、培养兴趣爱好 学习街舞，首先就是要自己喜欢，如果自己不热爱街舞，只是因为觉得街舞的动作很酷很帅，而想学一学而已，那么你可能很快就会乏味，并且坚持不了多久就会放弃，所以想学好街舞就必须喜欢街舞，只有热爱了才能坚持，俗话说：只有热爱，才能坚持。

简单的街舞教程

1、学习街舞的第一步是保持身体挺直，脚后跟提起。当准备就绪，重心转移到右脚，右手撑地，随后右脚向前伸出，伸直，左脚勾向右脚，脚尖点地。左手可随意放置，这是六步舞中的首个脚步动作。接着，保持右手和右脚不动，左脚向后退一步，脚尖点地，注意保持身体重心，以维持动作的灵活性。这是第二个脚步。

2、少儿街舞入门教程如下：头部的练习，儿童可以做低头与抬头的动作练习，然后面部保持微笑，放送心情，伴随音乐，轻微点头。肩部的练习，可以做耸肩运动，从耸双肩练习，到耸左肩和右肩，头部保持不动。练习完成后，放音乐，让耸肩运动随着音乐的节奏而动。

3、街舞基本功教程：要有个健康的身体，要有一定的力量 练习街舞如果没有足够的力量是不行的，所以在练习街舞前就应该先把身体素质练好，要有足够的力量去做漂亮的动作。这里的力量包括臂力、腰力、腹部力量和腿部力量等。

4、三步踩慢动作分解教程如下：第一步：准备动作 站姿： 以站立姿势开始。双脚平行站立，稍微张开，保持舒适的站立姿势。身体保持挺直，肩部放松。第二步：执行动作 第一步： 向前迈出右脚，脚尖着地，将体重转移到右脚上。同时，左脚跟略微抬起，但保持接触地面。