街舞托马斯教程慢动作分解

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本文目录一览：

• 1、街舞(breaking)托马斯正确甩腿方法和手转教程跟NIKE动作的技巧谁能教...
• 2、谁能讲下AIRFLY的详细教程
• 3、求街舞托马斯视频教程!!!
• 4、托马斯基本功教程,
• 5、那里有最正宗的托马斯全旋教程??
• 6、街舞教程和街舞中的托马斯,高手进啊!~~~谢谢!~~

街舞(breaking)托马斯正确甩腿方法和手转教程跟NIKE动作的技巧谁能教...

1、转过来后接手（先要把腿转过来）然后两腿成v字俄挺（高低都行），这就是托马斯的后半圈。

2、训练托马斯韧带一定要好，才能打出完美的圈，形成比较大的惯性 并用腰手腿协调即可。托马斯最难的还是韧带和协调了。跟倒立无关，不会倒立也可以练。倒立跟简单，你来我这，一星期肯定教会你原地定点倒立 杭州市西湖区小和山高教园区。

3、练习一段时间后，可以把腿弯起来，用脚跟去找屁股，也同要不能让人按着。如果这样的你能一口气做70个，腰绝对够了。托马斯注重的是技巧。说一个要点吧，网上没有别人提，我也是自己发现的。就是你托马斯放手的时候，掌心不要朝后，要朝向自己。否则很难很难很难出来，每只手都一样，手掌朝里。

谁能讲下AIRFLY的详细教程

1、学习AIRFLY这一街舞技巧，需要一定的基础，最好是在掌握了两三年的街舞基本功后，再专门练习AIRFLY。这是一门非常具有挑战性的技能，因此建议在学习前，先熟练掌握托马斯风车这一动作。托马斯和AIRFLY之间有着密切的联系，风车动作的练习能够帮助你提升跨步等powermove的基本功，这对于AIRFLY的学习至关重要。

2、Toprock：Toprock就是在你做地板动作之前跳的类似一种步法的东西，很多Bboy们都忽略了Toprock的重要。其实Toprock可以帮助抓住音乐的节拍，做好真正地板动作前的准备。现在最流行的Toprock是走圆圈，在场中间跳的轨迹逞一个圆形，这样让人们看起来你有满场飞舞的感觉。

3、但现在，这款吹风机能够通过体感控温科技来进行全方位呵护，无论是距离过近还是过远，它都有对应的调节，我觉得这才是真正的恒温，而非单独调节温度。

4、. 也就是把一些Power Move的动作用感觉的套路连起来.看起来连贯.顺畅.。 你有了一定的地板基础话，就可以练托马斯，风车，跳飞机，airfly了，这个是POWERMOVE的同时也可以练chair，像是airchair ，babychair（这个要基础非常棒的）这个是STYLE的。 希望我的回答能帮到你祝你早点练成哦。

5、这对专业人士来讲可能比较蠢的问题（我知道书上存在即合理⊙▽⊙），在数值分析中，将离散数据拟合方法推广到连续函数，即所谓的连续函数的最佳平方逼近。

求街舞托马斯视频教程!!!

街舞练习中的托马斯全旋： 把你的左腿适当的往后跨一大步。 以逆时针旋转为例： 首先左臂伸直支撑地面，放在身体中间，不要太靠前或太靠外。左腿伸直向后，右腿微微自然弯曲。从上面俯视，应该是摆成“人”字型，即左手撑在人字的笔画交叉处，左腿是“撇”，右腿是“捺”。

属于街舞中的Breaking（霹雳舞），也是一种难度较高的舞步，大体上可以分为两种类型：用手、头、身体在地上旋转，称为大地板；用肢体在地上踩出复杂变化的脚步动作，加上刁钻的倒立，称为小地板。

初学者应一圈一圈地逐步练习，不要急于求成。在甩动过程中，尽量让两腿伸直并尽量抬高，注意不要弯曲腿部，以免形成不良习惯，将来难以改正。托马斯全旋动作解析：托马斯全旋既是体操动作，也是街舞动作。

托马斯大旋转教程如下：胳膊力量增强训练；腿部拉开训练；会用腰发力；会托马斯回旋的人在旁边指导；坚持每天练习。在扫腿的时候，另一条腿要往高处抬，把下半身往前带，然后换手，跟随惯性身体往后甩。

首先，左臂应伸直支撑在地面，位置应在身体中间，避免过于靠前或靠外，否则你可能暂时还无法完成这个动作。如果你觉得支撑不稳定，不妨再多练习一些基础的力量训练，为托马斯动作做好准备。接下来，左腿伸直向后，确保膝盖微微弯曲，不要完全锁定，这样可以更好地控制身体平衡。

街舞托马斯基础教学训练：首先，至少有一年的舞龄作为基础，有了一定的柔韧和爆发力，才允许练托马斯，否则容易受伤，且事倍功半。一定要坚持拉两腿的韧带，韧带拉不开，再多的努力也是白费。韧带拉倒一定程度，可以开始做起步练习。以右手起步为例，首先右手撑地，左腿弓着，右腿拉直。

托马斯基本功教程,

1、首先左臂伸直支撑地面，放在身体中间，不要太靠前或太靠外，别告诉我你撑不住，那样的话就再等两年再练吧。左腿伸直向后，右腿微微自然弯曲。从上面俯视，应该是摆成“人”字型，即左手撑在人字的笔画交叉处，左腿是“撇”，右腿是“捺”。

2、第一是吸腰练习。第二是水平架练习！都是托马斯很有帮助的。有了这两个基本功练托马斯也好练点的，托马斯第一圈。右脚扫过去！左脚往前上方T T的时候挺腰！右脚回旋到右上方你的左脚伸直用力收回来就不会弯曲了！收回来的时候吸腰把腰带上来就是抬腰！这样后面就不会低了！然后第二圈。

3、托马斯的动作时来自于男子体操里的鞍马动作的一种，基本功是一是开胯，在动作时保持平衡和获得持续力；二是腰腹力量，持续的下半身发力，腰腹力量不够是做不出来的；三是臂力，为了把身体撑起，为下身的旋转留出空间。

4、把你左脚适当的向后跨一大步。右腿稍稍弯曲，你的左腿是向你的背后伸出。右手往后摆，左手在前准备接地。

5、街舞基本功练习方法如下：开肩的练习方法。你可以找到一个窗台，背朝窗户，双手放在窗台上，距离要比肩宽，然后要向下蹲，记得要小心，慢慢向下蹲，以免受伤，随着时间的加长，手与手的距离可以缩短。下蹲的时候记得要身体向前倾，头向后，腰部也要向前倾。腰的力量练习。仰卧起坐。

6、就是基本功，基本功一定要扎实。这里我可以告诉你一下托马斯的技巧，左腿弯下，右退拉直在左腿后方一点，右手竖直向下放着，然后要右腿要扫一个圆，屁股也要发力 要转，其实就屁股发里，右腿往后踢就可以扫一圈了。

那里有最正宗的托马斯全旋教程??

1、托马斯大旋转教程如下：胳膊力量增强训练；腿部拉开训练；会用腰发力；会托马斯回旋的人在旁边指导；坚持每天练习。在扫腿的时候，另一条腿要往高处抬，把下半身往前带，然后换手，跟随惯性身体往后甩。

2、这是个体操动作！ ——托马斯全旋 分腿并降低身体重心位置，肩略前倾，左腿向左上方举起，右腿经后下方向左侧伸，放左手进腿，至分腿后撑并接上。

3、街舞练习中的托马斯全旋： 把你的左腿适当的往后跨一大步。 以逆时针旋转为例： 首先左臂伸直支撑地面，放在身体中间，不要太靠前或太靠外。左腿伸直向后，右腿微微自然弯曲。从上面俯视，应该是摆成“人”字型，即左手撑在人字的笔画交叉处，左腿是“撇”，右腿是“捺”。

街舞教程和街舞中的托马斯,高手进啊!~~~谢谢!~~

1、托马斯 Stand-by 使劲踢出左腿后把右腿向右边倾斜的方向踢出 重心转动后，从头重复动作。（回到第二个动作重复。） 固定双腿后，用臀部一边画圆一边转动。迅速的交替右手的同时把身体和腿旋在空中 把右腿向后上方踢出的同时，把左腿当做手的重心转动后，从头重复动作。

2、应为三种起式当中，除了第一种起式，其他两种全都是连接POWER MOVE动作所做的基本工作。（第二个是回环连接TMS的基本，第三个起式是风车连接TMS的基本。）所以，还是用第一种TMS的起式要容易上手的多。至于教学视频，呵呵，其实没有多大的用处。不如花钱找一个好一点的老师教你。

3、首先左臂伸直支撑地面，放在身体中间，不要太靠前或太靠外，别告诉我你撑不住，那样的话就再等两年再练吧。左腿伸直向后，右腿微微自然弯曲。从上面俯视，应该是摆成“人”字型，即左手撑在人字的笔画交叉处，左腿是“撇”，右腿是“捺”。