女生街舞舞蹈教学视频慢动作

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本文目录一览：

1、我是个女孩,想学街舞,可是,关于倒立,我总是害怕跌倒,而且腰部不知道怎么...
2、女生街舞怎么跳
3、女生街舞里扭肩,扭胯的动作叫什么?
4、街舞怎么跳?
5、女生基本街舞舞步怎么练?且自学适宜16岁女生
6、女生街舞入门基本动作

我是个女孩,想学街舞,可是,关于倒立,我总是害怕跌倒,而且腰部不知道怎么...

1、面对学Breaking和练习不靠墙倒立时的恐惧，克服的关键在于勇于面对失败，接受摔跤的自然过程。其实，摔倒是街舞学习过程中不可避免的一部分，所有杰出的舞者，无论BBOY，都是从无数次摔倒中走过来的。摔跤并不可怕，关键在于如何从每次摔倒中学习，积累经验。

2、你要有耐心，不能急。如果你老是塌腰，说明你的基本功较差，需要从头开始练起。你想练倒立的话，可以先靠在墙上倒立，脚不要腾空。同时你的腰也要用力，不能放松不管。每天在墙上搭一会儿，过一阵子就好了。如果还不行，就得请人在你倒立的时候，扶一下你的腰，还有脚。以防塌腰。

3、一开始我也不敢，但是想要道理只能不断的尝试，要摔好多次呢！俗话说：功夫不负有心人！你要反复的锻炼，没事就倒立。这个倒立连好事需要好长时间的。慢慢炼吧。

4、想要学会街舞中的倒立动作，首先需要改变原有的随便靠墙倒立的训练方式。正确的定时训练方法是，使用手表计时，开始时力量较弱，可以尝试倒立40秒，然后逐渐增加时间。经过一段时间的训练，我能够一次倒立2分钟，这样既能锻炼手臂力量，同时也能适应头部的压力。

5、倒立下来有腰酸的感觉，与你方法是否正确没有关系。无论你是用正确的还是错误的方法，倒立久了腰都会酸。一上去感觉腰部没办法紧起来，说明你还没有体会到腰部如何用力。练一个月你就想离墙倒立得稳？不要这么乐观。

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女生街舞怎么跳

1、滑步是街舞中的基础步伐，对于16岁女生来说，掌握滑步能够帮助提升整体舞技。滑步训练首先要注重身体重心的控制，通过提踵和后滑，锻炼腿部力量和灵活性。提踵后滑步是一种基本动作，预备姿势为两脚并立，手臂自然下垂。动作过程中，左脚作为支撑脚，右腿伸直，全脚掌后滑至左脚脚跟处，同时左脚提踵。

2、韧带拉松：其实这是和平常的韧带拉松是分不开的。跳街舞也不例外，每天一定要进行韧带拉松，提高自己韧带的灵活性。2 倒立练习：原先学舞蹈的时候，都是先开始练习倒立，其实练习倒立可以提高一个人的平衡力和手臂力量，并且这些也是一个跳舞者必不可少的。

3、基本功练习，韧带拉伸，活动关节，舞蹈基础知识掌握，像步伐，手势，节奏等。坚持练习每一个基础功，持之以恒才能有进步。

女生街舞里扭肩,扭胯的动作叫什么?

1、开胯：简单说就是拉大腿内侧的韧带。练习之前，最好要先压压腿，这样算是热身，不容易受伤。方法1：扶着把杆（或是栏杆）打开双腿下蹲，蹲的时候腿要尽量向两边打开，脚跟和脚跟并拢，最好呈“一”字型。方法2：面向把杆，将一条腿架倒把杆上，另一条腿的脚掌呈“一”字型站立。

2、Egytion Twist 身体的扭动，动作灵感来源于原美国黑人交际舞蹈“Twist”。

3、Breaking（又译Breakdance，Breaking舞者统称为B-BOY、B-GIRL），是一种以个人风格为主的技巧性街舞舞种，也是北美街舞中最早的舞种。Breaking起源于美国70年代的布朗克斯区。

街舞怎么跳?

街舞的基本步伐从身体的预备姿态开始，首先保持身体挺直，踮起脚跟，准备好后重心移到右边，用右手撑地。接下来，伸出右脚向前，伸直后向左勾，碰到左脚，用脚尖点地，左脚保持不动。左手可以自由摆放，这是六步舞中的第一个脚步动作。

在六步舞的开始阶段，舞者需保持身体挺直，脚跟提起，准备动作。随后，舞者将重心移至右脚，右手撑地。紧接着，右脚前伸并伸直，接着左脚勾至右脚旁，以脚尖触地。此时，舞者可自由摆放左手。第二步，舞者保持右手右脚不动，左脚向后退一步，脚尖点地，保持身体重心稳定，避免影响动作的灵活性。

常见街舞跳法如下：Toprock（踏步）作为街舞基础，展示个性与创意，常见步法有Cross step、Indian Step、Kick Step等。Footwork（步伐）强调速度与灵活性，常见技巧包括6-step、3-step、ccs、sweeps。Freeze（定住）突出力量与平衡，常见动作有Baby Freeze、Chair Freeze、Handstand等。

Popping（抖动）：Popping是街舞中的一种流行舞蹈风格，强调肌肉的收放和抖动。常见的Popping包括Wave、Tutting、Robot等。 Locking（锁定）：Locking是街舞中的一种欢快的舞蹈风格，以明快的动作和锁定的姿势为特征。常见的Locking包括Wrist Roll、Points、Lock等。

确保身体重心不降。之后，左手撑地，左脚不动，右脚向前走一步，直至碰触左脚，完成第三个脚步。最后一步与第一步相似，左手撑地，左脚踢出并伸直，随后收回，脚尖点地，回到蹲姿。至此，完整的六步舞动作告一段落，通过这六个步骤的连贯动作，街舞爱好者能展现出流畅且充满张力的舞蹈表演。