大风车接托马斯

在家轻松赚：2025年最热兼职项目揭秘！breaking大风车和托马斯已经无法赶上时代了，希望大风车接托马斯更近一步抓住机遇！

本文目录一览：

• 1、学托马斯需要什么前提条件?
• 2、街舞Breaking的舞种具体有什么动作
• 3、我想问一下,街舞有哪些招式?如托马斯全旋,大风车等
• 4、街舞、两手撑地,脚在地上转来转去那个叫什么
• 5、学街舞大风车和托马斯
• 6、街舞大风车.托马斯.大回环怎么练

学托马斯需要什么前提条件?

先要练体力，做俯卧撑，然后在从简单的动作学起 托马斯的前提是风车。

学习托马斯回旋需要以下基础：胳膊力量增强训练；腿部拉开训练；会用腰发力；会托马斯回旋的人在旁边指导；坚持每天练习。在扫腿的时候，另一条腿要往高处抬，把下半身往前带，然后换手，跟随惯性身体往后甩。

得具备一定程度的臂力、腰力... 个人认为在学习托马斯之前，得先掌握排脚（重心、平衡、等） 达到以上两点基本就可以开始练了，先做托马斯的脚的定点，慢慢的一个一个动作的移动。一定程度后，就改为慢移带点扫，同上，后就慢扫，加快，然后就是持续了。

学习街舞托马斯需要一定的时间，尤其是对于初学者而言。首先，建立基础非常重要，即便一开始没有任何基础，通过适当训练同样可以达到基本要求。在学校的训练中，我们五个人一开始都不会，但最终都学会了托马斯动作。身体的柔韧性是托马斯动作的关键要素之一，可以通过压腿来提升。

首先，至少有一年的舞龄作为基础，有了一定的柔韧和爆发力，才允许练托马斯，否则容易受伤，且事倍功半。一定要坚持拉两腿的韧带，韧带拉不开，再多的努力也是白费。韧带拉倒一定程度，可以开始做起步练习。以右手起步为例，首先右手撑地，左腿弓着，右腿拉直。右腿发力甩出。

街舞Breaking的舞种具体有什么动作

Breaking的动作主要分为摇滚步（Top Rock）、腿部动作（Foot work）、空中定格（Freeze）和整体移动（Power Move）四大类。Breaking确实是地板舞的一种，它通常包括在地上旋转和倒立等动作。街舞分为多种类型，Breaking只是其中一种。它通常分为大地板和小地板两种类型。

breaking分为TopRock、Footwork、Freeze、Powermove四大内容，动作一般为大量手撑地板脚步快速移动，各种倒立的定格动作，在地板上倒立做出各种高难度旋转等。breaking属于街舞的一种，是一种以个人风格为主的技巧性舞种。

powermove是breaking中的高难度动作，包括了许多旋转、翻腾等复杂技巧，比如大回环、小回环、360度转身、托马斯回旋、大风车、单手支撑倒立以及头转等。这些动作不仅需要舞者具备极高的身体协调性和灵活性，还需要强大的核心力量和良好的平衡感。

breaking，是一种以个人风格为主的技巧性街舞舞种。

我想问一下,街舞有哪些招式?如托马斯全旋,大风车等

1、托马斯 Stand-by 使劲踢出左腿后把右腿向右边倾斜的方向踢出 重心转动后，从头重复动作。（回到第二个动作重复。） 固定双腿后，用臀部一边画圆一边转动。迅速的交替右手的同时把身体和腿旋在空中 把右腿向后上方踢出的同时，把左腿当做手的重心转动后，从头重复动作。

2、把你左脚适当的向后跨一大步。右腿稍稍弯曲，你的左腿是向你的背后伸出。右手往后摆，左手在前准备接地。

3、TOPROCK：基础舞步，大多作为舞蹈开始的前导，每个人的都不一样，随自己的个性发挥。FOOTWORK：六步，双手撑着地面，脚绕着双手走动，大多作为调整节奏或找感觉时使用。托马斯全旋：体操动作，被引用到街舞上，大家都应该知道，不再详细解释。

街舞、两手撑地,脚在地上转来转去那个叫什么

街舞中的大回环，是breaking中的一个复杂动作。这个动作要求舞者倒立并旋转，同时双手交换支撑点，整个身体仅由两个点接触地面。为了掌握大回环，首先需要加强手臂、腰部和腿部的力量训练，推荐进行倒立和俯卧撑练习。平衡感也是关键，可以通过倒立时腿部来回摆动来提升。

名字叫大回环，是街舞breaking中的一个比较难的动作。大回环是身体倒立，整个身体旋转，整个身体旋转，双手交换支撑，只有两点能交换支撑着接触到地面。首先练好大回环的基本功。第一练好臂，腰，腿。建议有倒立，俯卧撑练习。第二练习好平衡，建议用倒立时来回摆动腿部来练习。

用手撑地叫做飞机撑，在地上旋转的叫做托马斯全旋。

街舞中有一种技巧叫双手支撑脚下转圈，其动作要领在于利用两只手平直放在地上旋转，其中一只手的手掌作为旋转点承担了身体所有重量，另一只手则放在这只手手背。为了保持动量守恒，舞者需要做两件事：一是用双脚摆动维持平衡，二是保持稳定的倒立姿势，确保身体与地面保持90度角。

以更好地体会音乐节奏和舞蹈的感觉。Breaking这一风格源于多种元素的融合，包括巴西战舞Capoeira、体操、中国武术等不同的体育和艺术形式。Breaking动作中包含了大量手撑地的快速脚步移动、各种倒立定格动作，以及在地板上或空中的匪夷所思的高难度旋转，形成了极具视觉冲击力和艺术感的独特风格。

街舞绕腿的动作叫什么街舞中绕腿的动作一般称为托马斯全旋，在街舞中的分类为breaking。

学街舞大风车和托马斯

1、本人4个月出的。不过有点基础。风车已经会啦。练臂力和腰力吧。 其实托马斯不是光有力量就可以。有很多要点网上搜的教学都没有。所以你还是先到网上搜教学。

2、如果你想很短的时间学会的话，基本是不可能的..而且很容易出事~ 补充： 1托马斯 Stand-by 使劲踢出左腿后把右腿向右边倾斜的方向踢出 重心转动后，从头重复动作。（回到第二个动作重复。） 固定双腿后，用臀部一边画圆一边转动。

3、把你左脚适当的向后跨一大步。右腿稍稍弯曲，你的左腿是向你的背后伸出。右手往后摆，左手在前准备接地。

街舞大风车.托马斯.大回环怎么练

1、托马斯 Stand-by 使劲踢出左腿后把右腿向右边倾斜的方向踢出 重心转动后，从头重复动作。（回到第二个动作重复。） 固定双腿后，用臀部一边画圆一边转动。迅速的交替右手的同时把身体和腿旋在空中 把右腿向后上方踢出的同时，把左腿当做手的重心转动后，从头重复动作。

2、空中托马斯 一般这个动作用在托马斯姿势中去。右脚向后上方踢出 AIR-TRACK就是大回环也叫空中托马斯，它是BBOY们现在追求的最高境界 在右脚旋在半空中时左脚向空中踢出。

3、我就不说了，不过学这些你要注意不要伤到手。手是主要的。因为你说的三个招式都是手来完成的。有人会说大风车好像是靠肩膀来完成的。你别忘了风车下地是用手撑着下再到肩膀来完成转动的。回环那些就不用说了吧，基本手固定腰转。然后再用腰带动脚在带动手。

4、身体画圆，注意保持平衡。空中托马斯，又称大回环，是托马斯动作的高难度升级版：右脚踢向空中，重心转移至左手。左腿与身体向天空弹出，需要极高技巧。胸部朝天，腰部发力，悬挂空中。提身并用右手支撑，为回归托马斯做准备。总的来说，托马斯旋转动作在街舞和体操中展现了舞者们的精湛技艺和身体控制力。

5、双手交替使身体旋转，俗称小回环，和大回环不同之处是一只脚是碰地。FLARE 托马斯，是基础powermove之一。对腰力要求较高。背转 用背部上方，双脚蜷缩进行快速旋转。风车 双手环抱在前。即环抱风车。BLLYMILL 用肚皮转的风车。BHUDDA 膝盖在伸直的双手中，离开地面。

6、托马斯旋转1托马斯 Stand-by 使劲踢出左腿后把右腿向右边倾斜的方向踢出 重心转动后，从头重复动作。（回到第二个动作重复。） 固定双腿后，用臀部一边画圆一边转动。迅速的交替右手的同时把身体和腿旋在空中 把右腿向后上方踢出的同时，把左腿当做手的重心转动后，从头重复动作。