广场舞零基础教学视频广场舞三二一

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这是春英广场舞《今夜舞起来》分解动作背面字幕教学高清视频，点击图片即可在线观看。现上传这首舞曲与大家分享。

这是王广成广场舞《今夜舞起来》分解教学视频，虽然没有完整的背面演示，但教学是背面示范动作并加以讲解的。前面部分是正面演示，请注意是“镜面演示”，也就是老师跳的是我们在镜子中看到的，看到他们先出右腿实际应该是先出左腿。正确的动作要跟后面的讲解学习。

随着市民健康意识的提升和文化生活的丰富，广场舞，这种源于人民群众的艺术形式成为健康时尚的新宠，在各大中小城市逐渐盛行。这是动动广场舞舞蹈视频《今夜舞起来》，节奏明快动感，歌词朗朗上口，动作简单易学，立刻成为了2013年开年最火的广场舞。今夜舞起来背面演示。

上传刘春英广场舞《今夜舞起来》舞曲与大家分享。

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1、这个视频非常适合老年人学习，动作简单易学，适合各个年龄段的人。您可以在优酷上找到这个视频，链接如下：http：//i.youku.com/u/UNjIzNjAzMzMy。请记得，学习舞蹈是一个循序渐进的过程，不要急于求成，慢慢来，享受舞蹈的乐趣。

2、求适合六十岁老年人跳的广场舞视频资源，最好是百度云的，可以下载观看的。... 求适合六十岁老年人跳的广场舞视频资源，最好是百度云的，可以下载观看的。

3、佳木斯快乐舞步健身操是一种适合中老年人的广场舞，我在秦皇岛太阳城广场跳了两个月。这种舞蹈在当地已经流行了两年多，每晚有大约200人参与，其中一半以上是五十岁以上的老年人，其余则是二十岁到四十岁的人。我跳了整整两个月，体重从170斤减了11斤。

4、广场舞的教程与视频如下：视频。广场舞舞步自由灵活，多是随着音乐节拍跳舞，初学可以学12步、16步、18步等等，这些是最简单的舞步，如果您不会的话，您可以在旁边看着别人跳，自己在一旁学着跳。

5、老年人手腕健身操第一步，握紧拳头，再松开手指，如此重复多次。第二步，按顺时针和逆时针转动手腕。第三步，放松甩手。第四步，使手掌向上或向下弯曲。手腕操可以使你手指和手腕关节更灵活，并使手腕处于放松状态。老年人头部健身操上体保持不动。

6、在跳舞时，先要放松身体，感受音乐的节奏。然后，根据音乐的节拍，用脚尖轻轻地踏出基本步伐，在此基础上加上手脚配合的简单动作，如舞步、转身等，就可以跳出整个舞蹈了。跳广场舞不仅可以锻炼身体，还可以增强人与人之间的交流、沟通和社交能力。

1、步跳舞基本动作如下：双脚并拢，左脚向左迈一步，右脚向左和左脚靠拢为第二步，左脚再向左迈一步，右脚向左脚靠拢为第四步相同动作反方向，向右移动，左脚靠拢右脚，这就完成了8步，同时也回到了原点向前走四步，向后退四步，又回到原点，完成了16步了。

2、仰头望月：双脚并拢，两臂往上抬，视线转向天空。弓步搭箭：左脚向前迈一步，双手分别握拳，右手向后拉拽，左手向前推出。左右开弓：右手向前推出，左手向后拉拽，然后双臂相互切换位置，左手向前推出，右手向后拉拽。

3、向前迈步：左脚向前迈一步，同时将双手向上抬起。2向后迈步：左脚向后迈一步，同时将双手向下放松。30.转身：将身体向右转，同时左脚向右侧迈一步。3扭转：将身体向左扭转，同时右脚向左侧迈一步。3抬腿：将左脚抬起，向前踢出一步，同时将双手向上抬起。

4、左脚踏步：然后，左脚向前踏一步。拍手：紧接着，双手再拍一下。右脚踏步：然后，右脚向前踏一步。拍手：再次双手拍一下。左右脚交替踏步：然后，左右脚交替向前踏步，总共踏8步。收尾动作：在音乐的最后一个节拍上，进行收尾动作，通常是双手合十或摆动。

5、第四个动作：摇摆步。首先是右脚的后摇摆步，右脚向后，重心迅速推到右后脚。重心还原至左前脚，收回。反方向再做一次。这样一套“32步广场舞”就完成了，可以搭配手部动作。广场舞：广场舞的基本步伐就是以不同舞的基本步为基础的，基本是以三步、四步较多，以8拍为一小节。

初学广场舞时，十字步或l6步是基本功，这对于初学者来说至关重要。

腿部发力点要找对。左右两脚的着力点在脚掌，当左脚用脚掌往下踩时右脚自然提起来，当右脚用脚掌踩下去时左脚自然提起来，看起来软绵绵的动作其实很费劲，两个小腿特别受力。舞曲的节奏要把握好，找准节奏。

广场舞初学者需要掌握一系列的基本技巧，以更好地融入和享受这一活动。首先，要跟上节奏，左右摆动做一些幅度较小的动作，以适应音乐节奏，同时观察其他舞者的动作，从中学习。其次，多留意领舞者的动作，因为他们的动作更为标准和专业，这有助于初学者理解动作要领，并在广场舞学习中掌握一定的技巧。

对于初学者而言，开始时应确保跟随音乐的节奏左右摆动，进行一些幅度较小的动作练习。这样可以帮助您逐渐适应节奏，并有机会观察周围其他成员的动作，从而更好地学习每个动作。在学习广场舞的初期，应多关注领舞者的动作。