初学者街舞的自学慢动作视频

随着初学街舞的基本动作视频的发展,网络兼职也成为了新的就业形式,初学街舞的基本动作视频不仅能让我们在熟悉的环境内工作,初学者街舞的自学慢动作视频还能按照自身的兴趣寻找适合的兼职副业。

本文目录一览：

• 1、怎么自学街舞基本功
• 2、谁有HIP-POP街舞(女生)初级教程啊`?要有视频喔
• 3、求街舞教学视频,不要杂的,要按顺序教的,循序渐进的,我是初学者.
• 4、街舞poppin的pop基本功怎么练啊?我是新手。刚开始怎么练合适。练多长...
• 5、街舞零基础可以自学吗
• 6、街舞初学入门基本功

怎么自学街舞基本功

自学街舞基本功的第一步是练习控制。首先，肘关节略微弯曲，以确保力量完全蕴藏在身体内，而非释放出去。其次，进行肌肉强化，尤其是手臂、腹部和大腿的肌肉。这些部位是舞蹈中最为关键的部分。每天坚持用5到10分钟的时间练习仰卧起坐、俯卧撑与负重深蹲，15至25次即可。

自学街舞的基本功，首要任务是练习控制。这包括肢体技巧的掌握，比如肘关节保持微微弯曲，这样可以更好地储存力量，而不会轻易释放。肌肉的强化同样重要，特别是手臂、腹部和大腿的肌肉。通过每天坚持练习10分钟左右的仰卧起坐、俯卧撑和负重深蹲，可以有效增强这些部位的力量。

接下来，可以尝试做一些基本的热身动作，比如开腿和压腿。如果想快速见效，可以请两个朋友帮忙一起压腿。此外，倒立也是不错的选择，可以在练倒立的同时增强身体的柔韧性和平衡感。然后，可以学习一些简单的步法，以提升舞感。接下来，可以练习一些基本功，比如单手NIKE和头顶倒立等。

自学街舞需要从控制、张力与力度、协调性以及韧带训练四个方面入手。控制方面，主要通过肘关节弯曲、仰卧起坐、俯卧撑和负重深蹲来提升肢体控制力。肌肉强化则通过这些练习，增强手臂、腹部、大腿的肌肉力量。坚持每天5到10分钟的练习，15至25次即可。在调整张力与力度时，张力更为关键，它直接影响到力度。

街舞初学者可以练好以下几个基本功：练习控制。首先是在肢体方面的技巧，比如肘关节略微弯曲以便使得力量能完全的蕴藏在身体里而不是释放出去。然后是肌肉方面的强化。最后是通过音乐或舞蹈用自己的心和情感来抒发自己的理解与想法与舞蹈本身。通过仰卧起坐与俯卧撑可以增加手臂与中段力量的提高。

谁有HIP-POP街舞(女生)初级教程啊`?要有视频喔

1、臀部以及腰部的pop一般在配合roll或者walk out等情况时会用得到，方法也是瞬间绷紧肌肉-放松-做pop。 4。胸部的pop通常是和颈部的pop结合在一起做的。全身做共震的时候，要注意pop的balance。也就是说各个位置的pop应该大小均匀，频率一致的做出来。 5。

2、我们经常在路上碰见熟人的时候都会叫一声“喂”，记得，头部的POP有点像“喂”的一声，怎么说呢？当你在叫别人“喂”的时候，头部是不是有点稍微向上点了一下，就是那一“点”其实就是POP了，只是你要用力而且要短时间内完成而已。

3、hiphop讲究的是身体跟随音乐的律动　也就是up down。再就是要练好控制　控制是必须的　一个动作出去要定住　不能晃　平时练基本功架子要尽量的做大　因为你solo的时候架子相对平时练功来说肯定要小一些　。再一个就是power。

4、女生跳街舞，可以选择newstyle，jazz等.中国hiphop阵线网址：http：// 可以到论坛里看看，全国各地都有自己的阵线，各地的街舞高手经常在论坛里交流.在里面也可以找到过内外各种形式的街舞表演、教学和比赛的视频，也可以找到许多适合跳街舞的音乐。另外还可以了解到街舞的文化。

求街舞教学视频,不要杂的,要按顺序教的,循序渐进的,我是初学者.

1、可以到音像店购买街舞教学盘，或者在网上观看免费的教学视频。也可以去专业的街舞网站与舞友们交流。多练习，有条件可以对着镜子练习，记住一定要坚持，不能松懈。自学舞蹈的过程可能会遇到一些挑战，但只要持之以恒，一定能够有所收获。

2、控制方面的练习 首先是在肢体方面的技巧：比如说肘关节略微弯曲以便使得力量能够完全的蕴藏在身体里而不是释放出去。再就是肌肉这一方面的加强训练了，这一方面稍微简单一些，大致就是通过仰卧起坐、俯卧撑等无氧运动来增强手臂、腹腰和大腿的肌肉强度。

3、首先，学习舞蹈不能够急于求成，尤其是对于初学者来说，学习街舞是有很大困难的，这不仅仅需要有手臂上的力量，也需要自己全身各方面有着较高的综合素质，所以要量力而行，不要透支自己的体力。

4、第三，柔韧性练习一定要适度，不要过分的发展柔韧性，以免造成关节，韧带变形变形。这是柔韧性练习应该注意的地方，大家练习的时候一定要注意这些方面，避免让自己受伤，对自己学习街舞造成不利影响。

5、我是吃过基础不稳的亏的…… 初步学习街舞时，切不可一下子就加大运动量，要循序渐进。通常是先做热身活动，将身体的各个关节、韧带、尤其是膝、踝关节要充分活动开，以免跳动时损伤；而后进入一定强度和时间的练习，最好不要少于30分钟；最后采用各种伸拉练习使身体放松。这样三个步骤才能取得较好的瘦身效果。

街舞poppin的pop基本功怎么练啊?我是新手。刚开始怎么练合适。练多长...

这个手部的练习要配合上脚部的练习才好，这样才自然 脚部POP的练习 脚步的POP其实也就是大家所说的胯下的POP，很多人都把它想的好复杂好难练，其实胯下的练习比手部练习更加容易，只要大家别把它想的太复杂就可以了，尽量的简单，越简单越好，下面就跟着我的方法来练习一下，很快就有点功效了哦，注意的是利用膝盖。

肌肉跟着做律动，因为这种曲子会比较容易，开始用不好力，经常发生的是抢拍，那就试试2拍一个POP，摆好架子一个POP。说到这就提到了个架子，架子真的很重要，架子就是控制，控制好了才会有机械的感觉，控制可以通过WAVE来练习，身体的WAVE，手臂的WAVE。有了架子跟POP那就有范了吧~我是这么认为的。

我觉得练好POPPIN的关键有三个 一是POP POP的强度大小和你肌肉绷紧放松的程度有关，你POP的速度越快震的就越强。 跟着音乐练习POP是非常有好处的，这样你POP的节奏不会乱掉！ 还有要注意左右手的平衡，不要一个手强一个手弱 1。手臂上的POP主要用到的是三头肌和桡侧腕短肌。

由于刚开始对popping一窍不通，就开始从各大popping论坛上恶补popping的各种知识。

街舞零基础可以自学吗

当然可以自学街舞，只要你真心热爱这项艺术。街舞的魅力在于它不仅能够带来身体上的愉悦，还能在舞蹈中找到自我表达的方式。因此，无论你是零基础开始，还是在其他舞蹈领域有所涉猎，都可以通过自学来逐步掌握。首先，建议从基础开始学习，比如基本步伐和身体协调性训练。

当然，街舞是完全可以自学的，前提是您真心热爱这项艺术。学习街舞，最重要的是沉下心来，花时间去认真研究。从最基础的基本功开始学起，用心去琢磨每一个动作和节奏，保持持续的练习，这样一定能够达到学有所成的效果。自学街舞需要有耐心和毅力。

零基础学习街舞，路径可以分为两种：自学与报班。自学往往耗时更长，中途放弃的可能性也更大。街舞是一种视觉艺术，需要不断练习来掌握。如果你选择自学，建议每天抽出时间进行基础练习，如步伐、节奏和身体控制。可以观看在线教学视频，但记得要多加模仿和练习。报班学习则更系统化。

自学街舞是完全可行的，但相对于有专业教练指导，它会更加具有挑战性。选择适合自己水平的视频教程是第一步，网上有很多从基础步伐到高难度动作的街舞教程。初学者可以从基础步伐入手，逐步提高难度。重视基本功是关键。街舞的基础步伐和技巧是成功的关键。

街舞可以自学。在自学前必须要有系统性的学习，要知道先学什么再学什么。然后选择最适合自己的舞种，再有针对的进行学习，任何一种舞种的基础都是很重要的。练习舞蹈前可以先进行一些基础训练，比如说：俯卧撑、仰卧起坐、引体向上等。

街舞初学入门基本功

手臂力量训练：俯卧撑，包括仰面撑和倒立俯卧撑。一天4到8组，每组20到70个，时间间隔不要超过3分钟。腰部和腹部力量练习：仰卧起坐，一天2到5组，每组20到40之间，要手和脚一齐起来，也就是说使身子呈V字形状。腿部力量训练：蹲跳，最好是负重。

街舞初学者可以从以下几个方面开始练习：练习控制力。首先在肢体方面，学会肘关节略微弯曲，以便于力量能完全蕴藏在身体里而不是释放出去。然后是肌肉的强化，尤其是手臂、腹部、大腿这三块肌肉，因为这是最重要的部分。

街舞初学者可以练好以下几个基本功：练习控制。首先是在肢体方面的技巧，比如肘关节略微弯曲以便使得力量能完全的蕴藏在身体里而不是释放出去。然后是肌肉方面的强化。最后是通过音乐或舞蹈用自己的心和情感来抒发自己的理解与想法与舞蹈本身。通过仰卧起坐与俯卧撑可以增加手臂与中段力量的提高。

本人先说自己都知道了基本功了：每天压腿 每天下腰 每天练力量 每天练弹跳。B-boy最基本的动作传真 B-boy倒立且旋转，然后随著身体重量的移转由一只手换到另一 只手做动作，做到脚着地为止。

级基本功：腿部动作：如弹跳、踢腿、踏步等基本腿部动作；身体动作：如扭动、摆动、屈伸等基本身体动作；2级基本功：基本步伐：学习街舞中常见的基本步伐，如锁舞、波舞、滑舞等；换脚技巧：学习街舞中的换脚技巧，如前后换脚、左右换脚等；这些基本功的练习是街舞初学者掌握舞蹈技能的重要环节。

学习街舞的时候初学者入门功有哪些呢？街舞初学者可以练好以下几个基本功：练习控制。首先是在肢体方面的技巧，比如肘关节略微弯曲以便使得力量能完全的蕴藏在身体里而不是释放出去。然后是肌肉方面的强化。最后是通过音乐或舞蹈用自己的心和情感来抒发自己的理解与想法与舞蹈本身。