街舞地板舞基础动作教学视频教程

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本文目录一览：

1、地板舞蹈小技巧
2、地板舞的基本动作有哪些?
3、怎样学街舞地板动作?

地板舞蹈小技巧

1、地板舞蹈小技巧1 小地板有footwork（排腿）和freeze（定格）等。大地板有幅度大一些，也叫 power比如WINDMILL（风车），Tomas（托马斯），clicket（跳飞机），jack hummer（飞碟），headspin（背旋），handspin（头转）等等。小地板练起来就要简单一点，而大地板就相对要难一些。

2、以下是一些有效的地板舞臂力训练方法，可以帮助提高臂力和舞蹈表现：俯卧撑：俯卧撑是一种基础的臂力训练方法，可以锻炼到胸部、三头肌和肩膀等肌肉，提高上肢力量和耐力。开始时可以从膝盖支撑开始，随着力量的提高逐渐进行标准俯卧撑。引体向上：引体向上是一种比较难的训练方法，需要很强的背部和臂力。

3、因此，坚持不懈、不放弃是提升力量的关键。练习地板动作还应该遵循循序渐进的原则，先从简单的动作开始，再逐渐过渡到难度较大的动作。不能一上来就想要学习复杂的技巧，就像没有学会走路就急于学跑一样。对于初学者来说，要特别注意这一点。在练习动作的同时，也不能忽视舞感的培养。

4、摩登舞是充满活力与创新的舞蹈风格，踩地板是其核心技巧。掌握踩地板，需要首先确保身体稳定与平衡，双脚紧密贴地，脚掌充分接触地面。踩地板时，关键在于把握节奏与力度的协调。通过脚踝与脚掌的灵活活动，创造出清晰的声响效果。

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地板舞的基本动作有哪些?

1、地板动作主要包括：滑步、踏步、跳跃、旋转和翻滚等。地板动作是指在地板上完成的各种舞蹈或运动动作。以下是各种地板动作的详细解释：滑步是一种在地板上滑行或移动的动作。舞者或运动员可以通过保持身体的平衡和正确的脚部动作来实现平滑的滑步，常常在多种舞蹈或滑冰运动中看到这种动作。

2、Toprock（上摇）：Toprock是地板舞的起始动作，通常在站立位置进行。它包括各种步伐、摇摆和转身动作，用于展示个人风格和节奏感。Footwork（脚步技巧）：Footwork是地板舞中的脚步技巧，通过快速而复杂的脚步组合展示舞者的灵活性和速度。它可以包括各种旋转、滑动、跳跃和倒地动作。

3、波浪步（Wave）：通过身体的起伏和变化，模仿波浪的动作。摇摆步（Swing）：以摇摆的动作为基础，通过双脚的交替移动和姿势的变化来制造舞蹈动作。太空步（Robot）：一种模仿机器人动作的舞蹈，以夸张、机械的步伐和姿势为特点。

4、PowerMove PowerMove需要很强的上肢力量，感觉，以及灵活性，惯性很大，经常在旋转动作中甩动腿，扭转躯体。手臂，特别是肱三头肌和肩膀，经常需要在特别的位置承受全身的重量。Toprock Toprock是在做地板动作之前跳的类似一种步法的东西，可以帮助抓住音乐的节拍，做好真正地板动作前的准备。

5、基本步骤包括：托马斯绕体（一个360度旋转）、风车（一种手臂带动身体旋转的动作）、六步（一种在六个方位移动的脚步动作）和地板静止（一种在保持身体贴近地板的同时进行舞蹈的动作）。

怎样学街舞地板动作?

1、街舞地板动作的基础包括力量、柔软性和协调性，因此这些基本功需要认真练习，不能放松。练习地板动作通常会很辛苦，每天都会在地上进行跌打滚爬。如果你想要掌握地板动作，必须有吃苦和坚持的决心。力量训练是必不可少的，每天可以坚持做俯卧撑和仰卧起坐。力量的提升需要时间，不可能一蹴而就。

2、街舞地板动作的基础，首要的是力量、柔韧性和协调性。这些基本功的提升需要投入大量的时间和精力，绝不能掉以轻心。学习地板动作的过程充满了挑战，每天的身体磨砺是必不可少的，伴随着不断的跌打滚爬。想要精通地板舞步，你必须做好承受辛苦的准备，同时，信心和恒心同样关键。

3、熟悉基本的街舞步伐和技巧，如滑步、踢腿、旋转等。找一个平坦的地面练习，最好是木地板或地毯。先练习侧滑，将身体重心移到一个脚上，用另一只脚踢地面向一侧滑动，然后换脚重复这个动作。练习扭腰旋转，先站直，双手放在腰间，然后用臀部和腰部的力量向一侧扭转，然后迅速转向另一侧。

4、街舞地板技巧breaking有风车、托马斯、无限头转、1990双手转。风车首先左手撑在肚脐的左侧，双脚张开成大字型，然后左脚抬高，往斜下方用力扫。在这同时左手放开，让左手沿着手臂至背部的顺序让身体着地。

5、地板动作又称 Footwork，顾名思义是脚部动作。下面来简单介绍几种常见的Footwork动作，切记学习之前先热身，拉伸手脚：（6 Step 也就是常说的6步排腿法）保持身体挺直，可以惦起脚后跟，双手支撑在身后，把身体重心移到右边，用右手撑地，然后伸出右脚呈画圆状扫向左脚脚踝。

6、您想问的是街舞的地板动作如何练习是吗地板动作又称 Footwork，顾名思义是脚部动作。下面来简单介绍几种常见的Footwork动作，切记学习之前先热身，拉伸手脚：（6 Step 也就是常说的6步排腿法）保持身体挺直，可以惦起脚后跟，双手支撑在身后，把身体重心移到右边，用右手撑地，然后伸出右脚呈画圆状扫向左脚脚踝。