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在众多武术拳种中，我推荐两种拳术给中年人，分别是孙氏太极拳和咏春拳。孙氏太极拳由孙禄堂先生创制，是现代流行的陈杨武吴孙五大流派太极拳中最晚产生的拳种。孙禄堂先生在其拳学中，从文化建设的角度，综合了形意、八卦、太极等多种拳功，追求形式与内涵的高度统一。

学习峨眉拳吧，对脚部韧带的要求不高。因为不能发布图片，故而先发布部分练习方法作为参考，需要图谱找我。在1986年习练过传统套路“十二手滥缠丝拳”，这种缠丝以偏、侧、滚、进和退让、柔化为主，防打结合。击打手法主要有巴、拿、抖、造、劈、挂六种。步法讲究：出步似行犁，直踏中宫冲洪门。

太极拳。太极拳坚持练习可以强身健体，不过你很瘦的话打出来不是很好看。棍术或枪术。身材修长的人适合练棍术或枪术，翻转腾挪，很好的锻炼身体。翻子拳或八极拳。这两种北方拳术主要是锻炼爆发力和身体协调力的，挺好。

有关袋鼠的四字成语衣架饭袋：比喻无能的人。蚁膻鼠腐：比喻臭味相投的人。麞头鼠目：形容人形状丑陋，神情狡猾。梧鼠技穷：比喻技能平常。鼠窜狗盗：比喻小偷小摸的行为。鼠窜蜂逝：比喻迅速消失。鼠盗狗窃：比喻偷偷摸摸的行为。鼠腹鸡肠：比喻气量狭小。鼠屎污羹：比喻坏了一些东西。

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六堡茶，广西壮族自治区梧州市特产，中国国家地理标志产品。六堡茶属黑茶类，选用苍梧县群体种、广西大中叶种及其分离、选育的品种、品系茶树的鲜叶为原料，按特定的工艺进行加工，具有独特品质特征的黑茶。

覃塘毛尖茶，产自广西贵港市覃塘区，独具一格于茶系列之中，被誉为中国绿茶之上乘。龙脊茶，该茶在被誉为“世界一绝”的广西桂林龙脊梯田风景区生长，独特的生长环境，无任何污染，使其成为理想的茶香高山云雾质产地。该茶入口甘香，回味悠长，被誉为广西十大名茶之一。

广西出名的茶叶有哪些金花茶：金花茶属于是广西地区十分独特的茶叶，而金花也属于是我国的一级保护植物，是中国十大珍稀植物之一，有着极高的价值，被称之为茶族皇后。

广西有许多好茶叶，其中包括：桂林毛尖：原产于桂林市，为全国十大名茶之一，呈绿色，外形紧细，汤色清亮，香气浓郁。合浦银芽：原产于合浦县，为中国热带地区绿茶的代表，叶色嫩绿，外形扁平匀直，汤色黄绿清澈，口感清甜。

桂林毛尖：这一名茶源自桂林市，色泽翠绿，条索紧细。冲泡后，汤色清澈明亮，茶香浓郁。合浦银芽：产自合浦县的这款绿茶，代表了我国热带地区的茶艺。茶叶色泽嫩绿，形状扁平且挺直。汤色呈黄绿色，清澈见底，口感甜润。玉林芽茶：玉林市出产的这款绿茶，在我国绿茶中占有一席之地。

广西茶叶品牌中的十大名茶各具特色，它们是：六堡茶源自浔江、贺江、桂江、郁江、柳江及红水河两岸山区，尤其是苍梧县六堡乡的产品最为知名。六堡茶属于黑茶，外形黑褐，汤色红浓明亮，滋味醇厚，带有陈醇的香气和槟榔香。

1、嵩山国家风景名胜区；洛阳龙门石窟；河南云台山风景区；中岳嵩山*少林寺；洛阳老君山5A级风景区；洛阳龙潭大峡谷景区；尧山5A级风景区；中原大佛景区；清明上河园景区；洛阳白云山风景区。

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3、河南好玩的地方郑州嵩山少林寺郑州的嵩山少林寺是河南最著名的旅游胜地之一。作为武术的发源地和中国佛教禅宗祖庭，这里不仅有着深厚的文化底蕴，还可以欣赏到精彩的少林武术表演。游客可以领略少林文化的精髓，体验少林功夫的魅力。

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