街舞动作托马斯怎么转

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1、街舞中的大回环，是breaking中的一个复杂动作。这个动作要求舞者倒立并旋转，同时双手交换支撑点，整个身体仅由两个点接触地面。为了掌握大回环，首先需要加强手臂、腰部和腿部的力量训练，推荐进行倒立和俯卧撑练习。平衡感也是关键，可以通过倒立时腿部来回摆动来提升。

2、街舞中有一种技巧叫双手支撑脚下转圈，其动作要领在于利用两只手平直放在地上旋转，其中一只手的手掌作为旋转点承担了身体所有重量，另一只手则放在这只手手背。为了保持动量守恒，舞者需要做两件事：一是用双脚摆动维持平衡，二是保持稳定的倒立姿势，确保身体与地面保持90度角。

3、名字叫大回环，是街舞breaking中的一个比较难的动作。大回环是身体倒立，整个身体旋转，整个身体旋转，双手交换支撑，只有两点能交换支撑着接触到地面。首先练好大回环的基本功。第一练好臂，腰，腿。建议有倒立，俯卧撑练习。第二练习好平衡，建议用倒立时来回摆动腿部来练习。

4、街舞绕腿的动作叫什么街舞中绕腿的动作一般称为托马斯全旋，在街舞中的分类为breaking。

5、街舞中有一种名为“大回环”的动作，是由身体各部分以高超技巧和惊人力量完成的全身倒立旋转动作。在空中，舞者以腰部作为旋转轴心，利用双腿带动身体进行旋转。这一动作要求舞者具备极高的平衡能力和力量，需要经过大量的练习才能掌握。

街舞动作托马斯怎么转

1、街舞中绕腿的动作一般称为托马斯全旋。它在街舞中的分类为breaking，具体为：用双手支撑地面，利用腰力和惯性把双腿按照一定姿势挥摆。通常作出这个动作需要比较大的腕力和腰力，初学者建议不要轻易尝试。

2、街舞基本动作：DOWNROCK：用手的中心支撑著整个舞者的重量然后腿和脚持续的作有节奏的圆形的舞动，腿和脚的动作又是绕著手的动作做。通常会结合 freezes和hesitations动作，并且是在其他动作之后紧接著做。

3、街舞教学主要分为三个部分：STYLE、POWER MOVE以及FREEZE。首先，我们来看STYLE，它包含TOPROCK、FOOTWORK和FREEZE。TOPROCK是舞蹈开始前的步法，有助于把握音乐节奏，常见的如走圆圈，营造出全场动态感。

1、控制身体重心下降的速度，含胸、顶肩，同时利用分开的双腿朝不同方向的摆动，配合肩臂的用力，产生水平旋转的动力，合理地移动身体重心，进腿时身体和肩略向左转全，翻髋，左手尽早获得支撑，利于接上托马斯全旋动作。该动作也可在自由体操项目中完成。

2、街舞练习中的托马斯全旋：把你的左腿适当的往后跨一大步。以逆时针旋转为例：首先左臂伸直支撑地面，放在身体中间，不要太靠前或太靠外。左腿伸直向后，右腿微微自然弯曲。从上面俯视，应该是摆成“人”字型，即左手撑在人字的笔画交叉处，左腿是“撇”，右腿是“捺”。

3、街舞知识：空中托马斯又叫大回环空中托马斯又叫大回环，连续做空中走步动作，可以双手交替撑地（双手空中托马斯），也可以固定用一支手撑地（单手空中托马斯），用肘撑地的称作肘空中托马斯。

4、Air Flare，大多数人习惯叫它大回环或者空中托马斯，是霹雳舞里面难度系数较高的动作，所以要练好这个动作要先把基础练扎实了，要有足够的腰力和臂力，最起码倒立没有问题。另外，大腿内侧的韧带至少有130度以上，还要有足够的柔韧性，肩的韧带要拉开。

一般来说右手力量较大的人比较多所以会是顺时针旋转。也就是往右边甩。右手力气大，起托马斯的力量让右手支撑自己心里也有底。托马斯属于Breakin Power Move 中一定要会的一个。

托马斯 Stand-by 使劲踢出左腿后把右腿向右边倾斜的方向踢出重心转动后，从头重复动作。（回到第二个动作重复。）固定双腿后，用臀部一边画圆一边转动。迅速的交替右手的同时把身体和腿旋在空中把右腿向后上方踢出的同时，把左腿当做手的重心转动后，从头重复动作。

托马斯全旋是个体操动作，也是街舞动作。分腿并降低身体重心位置，肩略前倾，左腿向左上方举起，右腿经后下方向左侧伸，放左手进腿，至分腿后撑并接上。

六步、风车，托马斯，头转的方向都是根据你freeze方向来的。一般人都是右手撑freeze，那么方向就应该是顺时针，这样所有的power和footwork都能接起来。如果是左手，就是逆时针，我个人就是后者。

掌握托马斯全旋的关键在于控制身体重心的下降速度，以及恰当运用身体各部位的力量。要含胸、顶肩，利用分开的双腿进行不同方向的摆动，肩臂的协调动作会产生旋转的动力。在进腿时，身体和肩部应向左转，同时翻髋，左手要尽快找到支撑，以便顺利过渡到下一个动作。

接地处是动作的关键转折点，需要用画圆的方式甩起左腿，切记要感觉到腿部的甩动，而不是放松。如果你觉得动作可以分解，那可能就做错了，因为托马斯全旋是一个连贯的动作。当左腿与身体形成直线时，重心要转移到身后的左手。