popping很炸的动作

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要想练好poping这种一震一震的舞蹈动作，需要身体柔软度、技巧和节奏感等方面的训练。通过合理的热身运动、学习基本步法和技巧、培养音乐感以及坚持不懈的练习，相信你能够逐渐掌握这种舞蹈动作，并展示出独特的风格和魅力。

可以尝试做这样的动作：五个手指扶住墙壁，然后用手心的位置去推墙（注意肘关节自然弯曲，不要用力去大直）。在这个动作里用到的肌肉群，大致就是手臂上的POP位置。 2。胸部的肌肉是垂直向上走。因为需要注意的是，很少爆点会利用伸展关节来完成。

一手部 1：手掌，手指放松自然下垂。 2：小臂和手腕突然发力，将手掌拉回，伸直，肌肉绷紧 3：肌肉放松，手指自然抖动。要领：手腕的伸直要快，而且要在伸直的哪一点上停住。二：手臂 1：手臂略弯曲。 2：手臂慢慢伸展。 3：突然发力，将小臂拉回来。 4：拉回来的瞬间再伸回去。

popping（肌肉突然收缩释放）是popping的灵魂，舞者在空中释放能量，创造震撼瞬间。boogaloo（流畅动作）让舞者在舞台上自由滑行，展现自由的灵魂。animation（模拟动作）则让舞者仿佛化身物体或生物，动作栩栩如生。这些街舞popping基本功是舞者表达自我、创造风格的基石。

Pop：肌肉震动，或称为爆点，Popping的首要元素，可以说Popping完全建立在pop的存在之上，pop需要相当的韵律感。Hit：与pop一样同样是通过对肌肉的收缩与放松来达到一种振动的效果，因而很多人很难区分pop与hit这两种元素。

我是跳LOCKING的。 LOCKING一些基本动作有 UP DOWN， POINT，TWEAL，LOCK，WHICH WAY， poping我不太会，只知道POP 震动，WAVE，和滑步。

街舞popping的基本功，对于每位舞者来说，都是构建个人风格的关键。首先，Isolation，指的是身体各部位的独立控制能力，比如头部、胳膊、手指等。这不仅考验舞者的控制力，也考验其灵活性。其次，Wave，是一种身体波浪式的运动，包括手臂和腰部的摆动，能够展现出舞者的流畅感和韵律感。

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最主要的是运用气息，当气息练到很熟练时再配合肌肉对胸部的牵引就可以做出震的感觉了。气息呼吸：侧对镜子站立不要弯腰，头不要低下。闭着嘴，用鼻子深吸一口气到肺的极限，这样你会看到胸明显的凸出来，会感觉到肚子会凹进去，这样保持一秒，然后呼出。要反复练习。

不要只顾着把胸向外震，偶尔把胸向后轻微的缩震也可以作为视觉弥补 .类似一个胸部模仿心跳的动作的原理，胸的的力量是前和上的，然后用向后和下的力量收回。

Pop就是一种你震动身体不同部位的动作，这是要靠你震动你的肌肉来达成的。这是非常需要韵律感的，而且需要配合Popping风格的音乐，你可以靠着伸直你的手轴来做Popping，你也可以将肩膀隆起来做Popping，而身体的其它部位都保持直立。

胸部的pop通常是和颈部的pop结合在一起做的。全身做共震的时候，要注意pop的balance。也就是说各个位置的pop应该大小均匀，频率一致的做出来。 5。body wave的线路主要是肩（向前）--胸--胃--腹--腰（向前）--腰（向后）。

popping里的一种基础动作，指的是肌肉的爆点pop分为颈部、腿部、胸部、手臂等pop，每个部位的pop都是靠控制相应部位的肌肉突然收缩、舒张来达到震动的效果。Moonwalk（太空步）：“太空步”这一称谓是迈克尔杰克逊第一个命名出来的。