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街舞的基本动作是?怎么练好
街舞基本动作：DOWNROCK：用手的中心支撑著整个舞者的重量然后腿和脚持续的作有节奏的圆形的舞动，腿和脚的动作又是绕著手的动作做。通常会结合 freezes和hesitations动作，并且是在其他动作之后紧接著做。
手部练习：- 双手摆出类似骑马的姿势，手指向下放置，确保姿势正确，能够让手腕和手指感到轻松。- 手腕向下压，同时手指向上伸展。- 在练习过程中，如果手部上臂肌肉有轻微跳动，说明动作正确。注意，是背部和胸前的肌肉向上跳动，而非胸部前倾。
首先，就是要学会倒立。而倒立则是训练自己的手臂力量。对于跳街舞的人来说，手臂力量是跟重要的。然后，就是要学会旋转。跳舞，自己的柔韧度要训练出来，而练旋转，则是锻炼自己的腰部力量，让自己在跳的过程中更加的柔软，这样，才能跳出更好的状态。
街舞入门基础动作包括： 基本站姿与平衡 动作要点：保持身体直立，两脚并拢或稍分开。重心在两腿之间，保持平衡。解释：这是街舞的基础，通过练习站姿，可以帮助舞者建立良好的身体平衡感，为后续的动作打下基础。 基本步伐 动作要点：包括前后移动、左右移动、交叉步等。要注意动作的流畅性和节奏感。
街舞练习的基础功夫非常重要，包括热身运动、步伐基本功、身体控制、舞步合拍、姿势和动作、自由发挥等。热身运动是开始练习街舞前必不可少的步骤，通过深蹲、跑步、拉伸等活动，让身体充分活动起来，减少受伤的风险。
街舞初学者基础知识
现如今，许多孩子正在学习街舞。对于初学者而言，掌握基本功是非常重要的。街舞的基本功主要包括以下几个方面：首先，要有一个健康的身体和一定的力量。练习街舞如果没有足够的力量是不行的，因此在开始练习前，应该加强身体素质训练，以有足够的力量完成漂亮的动作。
手臂力量训练：俯卧撑，包括仰面撑和倒立俯卧撑。一天4到8组，每组20到70个，时间间隔不要超过3分钟。腰部和腹部力量练习：仰卧起坐，一天2到5组，每组20到40之间，要手和脚一齐起来，也就是说使身子呈V字形状。腿部力量训练：蹲跳，最好是负重。
街舞初学者可以练好以下几个基本功：练习控制。首先是在肢体方面的技巧，比如肘关节略微弯曲以便使得力量能完全的蕴藏在身体里而不是释放出去。接着是肌肉方面的强化。最后是通过音乐或舞蹈用自己的心和情感来抒发自己的理解与想法与舞蹈本身。通过仰卧起坐与俯卧撑可以增加手臂与中段力量的提高。
先学基础舞步和动作。街舞是一种充满活力和创造力的舞蹈形式，对于初学者来说，想要学习街舞，首先应该掌握基础舞步和一些基本的舞蹈动作。这些基础舞步和动作是构建更复杂舞蹈的基础，也是建立良好舞蹈习惯和身体素质的关键。以下是 基础舞步训练：街舞的基础舞步包括各种步伐、步法和走步等。
对于街舞新手，建议从以下几个方面开始练习：先掌握一些基础的动作，如身体的摆动、手臂的运动、腿部的动作等。可以从观看街舞教学视频或参加街舞初级班课程开始学习。这些基础动作是构建街舞技巧的基石，为后续的学习打下坚实的基础。街舞有很强的节奏感，因此需要培养自己的音乐感觉和节奏感。
街舞初学者需要掌握的基本功包括控制力、肌肉强化和情感抒发。控制力方面，通过肘关节略微弯曲，确保力量在身体内，而不是迅速释放。强化肌肉素质是关键，仰卧起坐和俯卧撑能增强手臂、腹部和大腿的肌肉力量，每天坚持5至10分钟即可。调整张力与力度，张力是基础，张力越大，力度越容易受到影响。
「街舞教学」breaking分享三种帅气的下地板动作
街舞教学主要分为三个部分：STYLE、POWER MOVE以及FREEZE。首先，我们来看STYLE，它包含TOPROCK、FOOTWORK和FREEZE。TOPROCK是舞蹈开始前的步法，有助于把握音乐节奏，常见的如走圆圈，营造出全场动态感。
最初的街舞主要是1992年初期，出现了一种“原地性的HIP-HOP”，它没有那些大幅度的动作和脚步移动，更没有霹雳舞中那些在地上类似体操的动作。它的独有风格在于注重身体的协调性，重视身体上半身的律动及增加了许多头部、手部的动作。
或者有时变成了House舞步中的地板动作，一些无知的舞者愚蠢的称它Breaking，甚至不懂它的起源以为这是种非洲的舞蹈，取了一个奇怪的名字叫砍波舞。在这些非裔巴西人的心目中，Capoeira不只是他们民族的舞蹈艺术之一，也是他们的游戏。
属于难度较高的街舞类型. 霹雳舞，也是一种难度较高的舞步，大体上可以分为两种类型：用手、头、身体在地上旋转，称为大地板；用肢体在地上踩出复杂变化的脚步动作，加上刁钻的倒立，称为小地板。
以动作为标准，街舞分两大类：Hip-Hop和Breaking。街舞一般可以分为两种，一种是个人的技巧街舞。个人技巧街舞是最早流行的一种街舞，因为它能体现年轻人精力旺盛的一面，他们的很多地面动作，譬如说翻滚、倒立、弹跳都是比较高技巧的个人街舞表演。另外一种就是集体街舞，是目前比较流行的街舞形式。
怎么跳街舞??
1、跳街舞方法如下： 左脚向前方迈出，左手随之摆动，此为1拍。 右脚向右迈出，右手随之摆动，此为1拍。 小跳，双脚并拢，脚掌着地，此为1拍。 双脚跳跃分开，此为半拍。 重复3动作，此为半拍。街舞教学结束动作为走4步身体旋转360度回到原位，此为4拍，1-6共8拍。
2、街舞的基本步伐从身体的预备姿态开始，首先保持身体挺直，踮起脚跟，准备好后重心移到右边，用右手撑地。接下来，伸出右脚向前，伸直后向左勾，碰到左脚，用脚尖点地，左脚保持不动。左手可以自由摆放，这是六步舞中的第一个脚步动作。
3、调整张力与力度。张力重要，影响力度，强化肌肉素质，多练习仰卧起坐与俯卧撑，实现张力与力度平衡。练习转圈稳定性。半脚尖站立，保持平衡，练习重心与脚尖控制力。直腿转圈，灵活膝盖，保持稳定。练习“留头、甩头”，提高转圈技巧。提升身体协调性。适应舞蹈节奏，大胆尝试，动作简单，音乐适中。
4、在六步舞的开始阶段，舞者需保持身体挺直，脚跟提起，准备动作。随后，舞者将重心移至右脚，右手撑地。紧接着，右脚前伸并伸直，接着左脚勾至右脚旁，以脚尖触地。此时，舞者可自由摆放左手。第二步，舞者保持右手右脚不动，左脚向后退一步，脚尖点地，保持身体重心稳定，避免影响动作的灵活性。
5、常见街舞跳法如下：Toprock（踏步）作为街舞基础，展示个性与创意，常见步法有Cross step、Indian Step、Kick Step等。Footwork（步伐）强调速度与灵活性，常见技巧包括6-step、3-step、ccs、sweeps。Freeze（定住）突出力量与平衡，常见动作有Baby Freeze、Chair Freeze、Handstand等。
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