爵士舞女生简单帅气动作分解图

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本文目录一览：

1、爵士舞怎么扭臀
2、关于爵士舞WAVE的这个动作
3、爵士舞动作-正面wave怎么做
4、跳爵士舞腰怎么扭

爵士舞怎么扭臀

1、爵士舞的扭胯首先要学会向前左后右四个方向出跨。首先站稳，腰挺起来，前就是将跨有力度的往前顶，后就是把臀部往后撅，左和右就是将跨往左右顶出去就可以了。其中出跨的顺序应该是：前，左、后、右。

2、左右提，向前向后，用力。跟提屁股的感觉是不一样的。，前右后左，然后连接起来扭，再换个方向。慢慢加快，重点要多练，没事就练，边看电视边练，慢慢的，自己就掌握了。爵士舞基础基础爵士会有很多的基础动作比如肩转，头转，脖子扭，腰转，臀转这些基础不会，爵士就没法学。

3、爵士舞胯部转动技巧：重心放在一条腿上，另一条腿随臀部的转动而带动起来。可以参考视频教学指导多加练习。爵士舞即美国现代舞，是一种急促又富动感的节奏型舞蹈，是属于一种外放性的舞蹈，不像古典芭蕾舞或现代舞所表现的一种内敛性的舞蹈。

4、首先，学会向四个方向【前后左右】出跨。（前就是将跨有力度的往前顶，后就是把臀部往后撅，左和右就是将跨往左右顶出去就可以了。）其中出跨的顺序应该是：前，左、后、右...将前左后右那四个点用跨部连接起来，就是把上个步骤中那练跨的顺序综合到一起，就可以了。

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关于爵士舞WAVE的这个动作

1、Wave动作：双脚平行于肩宽，从头部开始带动腰部向身体一侧做摇摆动作。Kick动作：两腿交叉，右腿在前，左腿在后，右手于肩侧伸直，左手于肩前伸直。抬起左腿向侧踢出，左手抓住脚踝。Balance动作：左腿弯曲，右腿向前伸直，脚尖点地，双臂非对称伸展。右腿移动至左腿侧伸直，脚尖点地，同时双臂交换姿势。

2、wave主要是胸部的一个身体开发。分解动作一：把胸部往前的基本功，在此基础上将身体后仰，然后胸部往上。动作二：保持身体的弧度，然后身体在往下。动作三：保持现在的动作，直直的把身体往下，在这个弧度上，胸部up出去往上，然后and出去山下倒。

3、“胃腹”是英文“wave”（波浪）的中文谐音。动作要点：首先低头向前钻，身体其他部位都保持不动。接着下巴往上翘，胸部往斜上方挺，同时头部往后拉，注意头和胸一个向后一个向前，同步进行。再是胯部往前顶，同时胸部往后拉，这时头部已经回到原来位置。

4、波浪（wave）动作分为身体波浪和手臂波浪。身体波浪包括头部、胸部和臀部三个部分。学习时，可将身体分为这三个部分进行练习。首先保持身体直立，头部向前顶，下半身不动；然后将胸部向前上方送出，肚子部分也向前送出；接着臀部呈现下压状态。练习时，最好在一面镜子前进行，以辅助和矫正动作。

5、“胃抚”是英文单词“wave”（波浪）的中文谐音。Wave是爵士舞中的一个常见动作，主要的动作要求为全身要软化成波浪一般，从上到下，从左到右每一个关节交替做同一个幅度的移动，我们把这种移动，称之为wave，也叫波浪。

6、电流 WAVE（电流）－它融合许多像传电导电的舞蹈动作及观念，波浪的动作是标准动作，从一个地方开始，走过手掌、手臂，贯过整个身体，最后停在你的脚。

爵士舞动作-正面wave怎么做

1、wave主要是胸部的一个身体开发。分解动作一：把胸部往前的基本功，在此基础上将身体后仰，然后胸部往上。动作二：保持身体的弧度，然后身体在往下。动作三：保持现在的动作，直直的把身体往下，在这个弧度上，胸部up出去往上，然后and出去山下倒。

2、Wave动作：双脚平行于肩宽，从头部开始带动腰部向身体一侧做摇摆动作。Kick动作：两腿交叉，右腿在前，左腿在后，右手于肩侧伸直，左手于肩前伸直。抬起左腿向侧踢出，左手抓住脚踝。Balance动作：左腿弯曲，右腿向前伸直，脚尖点地，双臂非对称伸展。右腿移动至左腿侧伸直，脚尖点地，同时双臂交换姿势。

3、首先保持身体直立，头部向前顶，下半身不动；然后将胸部向前上方送出，肚子部分也向前送出；接着臀部呈现下压状态。练习时，最好在一面镜子前进行，以辅助和矫正动作。随着练习，跟随节奏感较强的音乐，乐感也会得到提升。手臂波浪则更注重协调性和连贯性。

4、首先，找一面墙壁或者镜子。做wave需要一定的协调性，所以在一个平面面前练习wave有很大的辅助和矫正作用。在进行爵士舞训练的时候，一开始把双脚前后分开，前脚尖顶在墙上，身体和墙壁保持一定距离。头向前顶，除了头部以外身体其他部位都保持不动。