掌握2025年最新赚钱项目，开启财富之路！分享好看的街舞教学视频教程 女生的套路！如何走出简单的街舞教程女生可爱大门,从而赶上人生巅峰！
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谁有HIP-POP街舞(女生)初级教程啊`?要有视频喔
臀部以及腰部的pop一般在配合roll或者walk out等情况时会用得到，方法也是瞬间绷紧肌肉-放松-做pop。 4。胸部的pop通常是和颈部的pop结合在一起做的。全身做共震的时候，要注意pop的balance。也就是说各个位置的pop应该大小均匀，频率一致的做出来。 5。
我们经常在路上碰见熟人的时候都会叫一声“喂”，记得，头部的POP有点像“喂”的一声，怎么说呢？当你在叫别人“喂”的时候，头部是不是有点稍微向上点了一下，就是那一“点”其实就是POP了，只是你要用力而且要短时间内完成而已。
街舞，也称HIP－HOP，它来自黑人街头舞蹈，所以，另一种叫法是REETFUNK，街舞因其轻松随意、自由个性和反叛精神而理所当然的受到年轻人的喜欢，在过滤掉原有秆头舞蹈的痞味和夸张之后，街的车名正言顺地登上了大雅之堂－－－健身房。HIP－HOP是各种街舞的总称，包含了机械舞、霹雳舞等。
求街舞popping教程和训练方法
POP（振）手打直，手上肌肉忽然的抖一下，要用力，先学的时候可以把肌肉拉紧（用力）、松开，翻覆的做，在音乐背后有一声（啪）就振一下，拉紧的时候要快，松的时候可以慢慢的来。POP最好每的地方都会做。给你点POPPIN 的舞曲。 http：//blog.fenbei.com/9151390 我的音乐空间，里面有很多POPPIN。
把两只手摆成一个很像骑马的姿势，手指往下放，要感觉到很轻松的感觉 然后你手腕往下压，可是手指头部分要让他往上，手腕向下压的时候你是否看到你的小手臂有一个凹洞，就是轴那里有个小洞（反复那样练习就是了）。
练习POPPING的方法很简单，就是跟随POPPIN的音乐节奏进行动作。一定要随着节奏进行弹动，一个节奏弹动一次，要用力，要用心。刚开始时，你会很快感到疲劳，但请坚持下去。至于体能训练，只需要做一些俯卧撑就可以了。但是请注意，在做俯卧撑时，两只手最好不要张开，否则练的就是胸肌了。
上臂后面的肱三头肌，负责手臂伸直和向后拉伸，可以通过进行臂屈伸、屈臂下拉、窄握仰推以及各种手臂屈伸动作来锻炼。它的训练动作包括划船等。胸前的胸大肌，扁形且范围广大，分为胸上肌和胸大肌，功能多样，能推动上臂内、前、下、上运动，以及使手臂向内旋转。
通常是先做热身活动，将身体的各个关节、韧带、尤其是膝、踝关节要充分活动开，以免跳动时损伤；而后进入一定强度和时间的练习，最好不要少于30分钟；最后采用各种伸拉练习使身体放松。这样三个步骤才能取得较好的瘦身效果。
步骤：首先，两只手张开，要比肩宽点，然后一前一后定住，后面那只手的肘部顶住身体的大概腰的位置。然后就立起来，头顶在地上，脖子要用力。头，手成三点定住身体，然后摆个漂亮的POSE就OK了。
hiphop女生视频教程
1、hiphop女生教程如下：竖叉：受训者两腿伸直，前后分开下压，上身直立，手可扶地。横叉：受训者两腿伸直，左右分开下压，上身直立，手可扶物或人。半劈叉：受训者一腿伸直，腿后侧着地，另一腿屈膝，脚跟贴臀部，腿内侧着地，两腿尽量分开，侧身下压，臀部着地；上体可做前俯后仰的压振动作。
2、你可以先去【绘学霸】网站找“zbursh建模”板块的【免费】视频教程-【点击进入】完整入门到精通视频教程列表： ？type=1&tagid=307&zdhhr-11y04r-437515526 想要系统的学习可以考虑报一个网络直播课，推荐CGWANG的网络课。
3、自学hiphop的学习材料和资源也存在一定的限制。虽然可以通过互联网获取到教程、视频和资料，但是质量和准确性参差不齐，难以确保学习的正确性和专业性。
4、女生跳街舞，可以选择newstyle，jazz等.中国hiphop阵线网址：http：// 可以到论坛里看看，全国各地都有自己的阵线，各地的街舞高手经常在论坛里交流.在里面也可以找到过内外各种形式的街舞表演、教学和比赛的视频，也可以找到许多适合跳街舞的音乐。另外还可以了解到街舞的文化。
...我是初中生。有木有一些流行的街舞、要稍微简单一些的。
1、兔子舞很好学，左腿伸，左腿伸，右腿伸，右腿伸。再跳跳跳。但是这个是要全班跳比较有劲。
2、街舞和爵士舞比较适合初中生群体跳。如果都是女生的话，蔡依林的现代舞，男生的话，后街的breaking或hip，如果男女的话，小甜甜的stronger不错。街舞是起源于美国，基于不同的街头文化或音乐风格而产生的多个不同种类的舞蹈的统称，最早的街舞舞种为Locking，起源于20世纪六十年代。
3、适合初中生的舞蹈，有青春活力，又简单，没有舞蹈基础的女生跳的可以选择夏威夷hula舞。原因有以下几个： 这个舞蹈目前在中国会跳的人很少。让人眼前一新。这个舞蹈不需要舞蹈基础，起点低，包容性强，高矮胖瘦都可以跳。舞蹈风格高雅大气，欢快的和慢节奏的都有。夏威夷舞有深厚的文化底蕴。
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