街舞头顶地旋转

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心理因素：舞者在表演过程中可能会受到观众欢呼和鼓励的激励，从而更自信地继续旋转。请注意，头立技巧具有一定的风险，可能导致颈部和头部受伤。在尝试这种技巧之前，请确保您具备足够的技能和经验，并在专业指导下进行练习。

头转是舞蹈中的一种动作，它涉及头部在地面上或空中的快速旋转。这种技巧常见于街舞、嘻哈和街舞等舞蹈形式中。进行头转时，舞者需要迅速地摆动头部，使头部在空中快速旋转。为了安全起见，掌握正确的头转方法和技术至关重要。如果缺乏专业训练，容易因不当操作而对身体造成伤害。

练街舞头旋可能会导致短暂的头晕感，这是由于快速旋转时头部血液循环变化所致。如果不小心，头旋动作可能会对脖子造成扭伤或拉伤，因为颈部肌肉和脊椎在旋转过程中承受压力。目前没有科学证据表明练街舞头旋会直接影响身高发育、颈椎健康或头发毛囊。

有点跑题了，呵呵！头转的要点不在于动作，而在于一口气，当你在天旋地转的时候，人本能会有窒息的感觉，这时候你能憋住气，全身就会僵硬，就能坚持几圈了，以自己最大限度为准，不要憋气过久。

头顶和头转是不一样的。在练习最简单的用手扒着地转的时候，会遇到各式各样的问题。当然你头顶能那么长时间，联系起来肯定会相对容易一些，最要注意的就是腰。一定要直起来，不能弯。否色对初期练习的人会造成不好的影响。建议你买个练头转用的头盔，比较容易起步。

那个叫breaking~Breaking就是大家常在舞会中看到人家一群人在尬的舞…他们通常都是做一些跟地板有关的动作，俗称地板动作像 up rock（战斗舞）、footwork（排腿）、spinning moves （power moves）（大地板）、和 freeze几个动作所组成。

街舞头转的专业用语是HEADSPIN，通常是指街舞里用头在地上旋转。这个动作在最初练习的时候要练好头定freeze，保持重心在头顶，用手慢慢的去推。

在街舞中，头在地上旋转的技巧被称为“头立”或“头转”。随着旋转速度的增加，舞者可能会变得越来越快。这种现象可以从以下几个角度来解释：动量守恒：当舞者的头与地面接触时，他们开始旋转。根据动量守恒定律，一个旋转的物体有保持其角动量的倾向。

街舞头在地上旋转的动作通常被称为头旋或头转。拓展知识：头旋是街舞中一种非常独特且具有挑战性的动作。舞者通常以手和脚为支撑点，将头部贴近地面，然后利用头部的力量和惯性进行旋转。这个动作需要对身体的平衡和控制有极高的要求，因此需要大量的练习和技巧才能掌握。

那是头转，是breaking里面的一个动作。啦啦啦啦的歌曲好多啊。

街舞头顶地旋转

1、练习头转，基本功有好，比如头定。头定时，腰要与身体成直线，双手与2肩一样宽就行了，头和2手要成三角形。初学者先尝试着定上去，刚开始，头会痛，我个人建议，带上厚一点的头套比较好。我花了2天时间，就搞定了。定上去之后，尽量把2脚向不同方向伸，比如，2脚前后放，2脚空中一字开。

2、然后进阶就是头部转完后迅速利用腰腹力量进行最后的读转建议：一定要做好保护措施，因为头部很危险。

3、头转的练前基础：就三点，脖子力量，腰的力量，腿力。其实我觉得手臂也满重要，练前首先要对脖子练习，头立可以到5分钟以上（我15分左右），因为头转较危险，脖子有力量不容易受伤。

4、倒立 ⒈ 使身体重心落在支撑面的中心 ⒉ 手不要向外张开 ⒊ 两个手的支撑位置要和肩膀一样宽建议：初学者练的时候如果向背后倒，可以先找一面墙，练习靠墙的倒立。先要离墙近点，面对墙倒立反复做，体会蹬摆，顶肩以及回落技术。刚开始是可能会“脑充血”，多练习就会习惯了。

5、第一，学习powermove起式，能把圈打好。

6、你好，街舞头转的步骤：固定你的腰部后要准备好把身体以垂直的角度转动。一定要保持好身体的重心。以不矢重心为目标，使腰部利用SNAP转动。转完一圈后用双手从新找回重心。不段的增加回转圈数的同时注意速度。随着回转速度的加快，注意重心的同时放开双手。以腰部和腿把握重。

1、头旋的话，先将两腿打一成九十度，大腿与身体成九十度，将力量锁定腰部和肩膀，学会把握重心，然后两手慢慢推动让身体旋转。在旋转过程中，腰部力量一定要锁住，否则很容易歪倒。

2、头转对颈部和腰部的力量要求大，首先不用说，头立一定要稳，不要急于求成！否则容易受伤！第二就是注意转的时候头和手是不同步的！也就是说先摆动腰和腿，然后手在扒地施力，这样就有惯性了。我就说这两点关键的吧，不知道说清楚了没有~呵呵，多的具体的楼主可以去找教学视频看。

3、不管你是练习无限头旋还是直暴头旋，都有一个很重要的关键点，那就是要锁好你的颈部，一定要锁稳。不然很难练不说，还很容易受伤。

4、所以要保持平衡第一就是要把腰锁住。锁不住腰就不可能练成头转。第二就是你的脖子，脖子的问题不大，但是你的脖子如果带不动你的身体，出现上半身和下半身的问题。那么一样是不行的。要保持平衡，就必须让你全身的动作一致，头转的时候，身体，也要同步的去转。否则一圈最多两圈就会失去平衡。

街舞头在地上旋转之所以如此困难，是因为它需要舞者在多个方面都达到极高的水平。这不仅要求舞者拥有强大的体能，还需要他们具备出色的柔韧性和精确的技术。因此，想要掌握这项技巧，舞者需要付出大量的时间和努力，同时还需要接受专业的指导。这项技巧的复杂性在于，它需要舞者在多个方面都达到极高的水平。

Headspin是Breaking中的一种PowerMove，需要舞者在头顶上旋转身体。这个动作需要舞者有较高的平衡和控制能力，以及对身体的敏锐感知和协调能力。在Breaking中，Headspin是比较难的一个动作之一，是街舞文化中有代表性的动作之一。

breaking一些动作难度指数1 动作名称：TRIBAL 动作难度：基础动作描述：TRIBAL这个动作是用街舞的品牌TRIBAL命名，舞者单手着地，用身体和脚摆出的造型看起来像TRIBAL的头字母T。掌握要领：要求肩的韧带要好，对力量要求不高，但要注意技巧。