儿童街舞入门20个基本动作教学

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本文目录一览：

1、街舞的基本动作教学有哪些?
2、街舞基础教学
3、幼儿街舞入门基本动作讲解
4、街舞基本步法教学

街舞的基本动作教学有哪些?

街舞入门基础动作包括：基本站姿与平衡动作要点：保持身体直立，两脚并拢或稍分开。重心在两腿之间，保持平衡。解释：这是街舞的基础，通过练习站姿，可以帮助舞者建立良好的身体平衡感，为后续的动作打下基础。基本步伐动作要点：包括前后移动、左右移动、交叉步等。要注意动作的流畅性和节奏感。

【力量】：包括耐力和爆发力，但这个通常是结合动作一起练习的。关于各舞种自身的基本功，推荐你一套日本早些年拍的视频教材，【Dance Style】系列，有Locking、Popping等等，如果想学习Hip-hop基本功，就去看【New School Dictionary】。

三角支撑，四角支撑，头顶，飞机撑，倒立，忍者，优步，三角支撑上头顶，头顶下三角支撑。还有基本舞步，和地板动作（基本动作：前四，中四，后四，摇滚步，战斗舞。

街舞入门20个基本动作如下：THE WAVE、DOWNROCK、DOUBLE9SAC WALK、CRICKETS、BACKSPIN、GO DOWN、HAND GLIDE、COBRA、HALO、CANNOABALL、BELLYMILL等基本动作。

主要是倒立。top rock，也就是舞步。然后是foot walk，就是地板动作（如六步、三部等）。稍微难点的就是freeze，就是定格，如五点撑，Baby撑，头顶，肘立，单、双手倒立的动做，切，head back（头顶开肩），Holo back（头不顶着的开肩）（具体我就不说了，因为实在太多，说不完）。

DOWNROCK：用手的中心支撑著整个舞者的重量然后腿和脚持续的作有节奏的圆形的舞动，腿和脚的动作又是绕著手的动作做。通常会结合 freezes和hesitations动作，并且是在其他动作之后紧接著做。

街舞基础教学

街舞基本步法，如12步舞，其实是非常基础和简单的。其左脚步伐具体为：左—右—右—左—左—右—左—右—左—右。整个过程可以分解为以下几步：第一步，左脚向左侧迈出一步，这是整个步伐的起点。第二步，紧接着，右脚向左脚的方向迈出一步，与左脚并拢，形成一个基础的并步。

少儿街舞因其动作简单、节奏慢且难度较低，特别适合3-9岁的孩子学习。街舞的基本功训练涵盖了头部、手部、腰部、腿部和脚尖等多个方面。在头部训练中，孩子们可以练习低头和抬头的动作，同时保持面部笑容，随着音乐的节奏轻轻点头。

街舞托马斯动作要求舞者至少拥有一定的舞蹈基础，包括柔韧性和爆发力。如果没有这些基础，练习托马斯容易导致受伤，且效果不佳。日常练习中，舞者需要持续拉伸双腿的韧带。若韧带无法拉开，那么再多的努力也无法发挥效果。当韧带拉开到一定程度后，舞者可以开始尝试起步练习。

街舞托马斯基础教学训练：首先，至少有一年的舞龄作为基础，有了一定的柔韧和爆发力，才允许练托马斯，否则容易受伤，且事倍功半。一定要坚持拉两腿的韧带，韧带拉不开，再多的努力也是白费。韧带拉倒一定程度，可以开始做起步练习。以右手起步为例，首先右手撑地，左腿弓着，右腿拉直。

街舞新手入门一：如何去练习控制首先是在肢体方面的技巧，比如肘关节略微弯曲以便使得力量能完全的蕴藏在身体里而不是释放出去。然后是肌肉方面的强化，这方面就比较简单了。就是通过如：仰卧起坐、俯卧撑等练习来增强手臂、腹部、腰部、大腿的肌肉素质。

儿童街舞入门20个基本动作教学

幼儿街舞入门基本动作讲解

街舞基本动作：DOWNROCK：用手的中心支撑著整个舞者的重量然后腿和脚持续的作有节奏的圆形的舞动，腿和脚的动作又是绕著手的动作做。通常会结合freezes和hesitations动作，并且是在其他动作之后紧接著做。

在幼儿学习街舞时，手部练习是基础。首先，双手摆出骑马姿势，手指下垂，找到轻松的感觉。接着，手腕向下压，手指向上抬。练习过程中，手的上半部分肌肉会跳动，注意是胸肌向上跳动而非胸部往前，背肌也会有轻微反应。持续练习，肩部放松，手腕用力。脚部POP练习也非常重要，尤其是胯下的POP。

儿童街舞入门基本功涵盖多个方面，首先是头部练习。孩子可以进行抬头与低头的动作，保持微笑，随着音乐轻轻点头。接下来是肩部的练习，可以先做耸双肩的练习，逐渐过渡到只耸左肩或右肩，头部保持不动。练习结束后，播放音乐，让孩子的肩部动作随着节奏摇摆。手部与手指的练习同样重要。

幼儿街舞入门基本动作讲解头部的练习，儿童可以做低头与抬头的动作练习，然后面部保持微笑，放送心情，伴随音乐，轻微点头。肩部的练习，可以做耸肩运动，从耸双肩练习，到耸左肩和右肩，头部保持不动。练习完成后，放音乐，让耸肩运动随着音乐的节奏而动。

街舞启蒙班中，手部基本功的练习显得尤为重要。首先，练习时应将双手置于类似于骑马的姿势，手指自然下垂，确保动作流畅自如。接着，手腕应向下压，同时手指向上抬，这一过程能够锻炼到手腕的力量与灵活性。在练习过程中，手部的上半部分会感受到肌肉的跳动，这是因为胸肌和背部肌肉在协同工作。

儿童街舞入门基本动作头部的练习可以做一些低头和抬头的动作练习，然后脸上保持笑容，释放情绪，伴随着音乐轻微点头。肩部的练习耸肩运动，使头部保持不动，包括耸双肩和耸左肩右肩。熟悉完动作后，放好音乐，让耸肩运动随音乐节奏进行。

街舞基本步法教学

具体而言，十二步舞的第一步是左脚向左迈出一步，这为接下来的舞步奠定了基础。第二步则是右脚向左迈出一步，与左脚并拢，形成一个稳定的站姿。紧接着，第三步右脚向右迈出一步，为后续的舞步做准备。在进行十二步舞时，舞者需要保持身体的平衡和协调，确保每个动作流畅自然。

街舞footwork的基本步法是在地面上走圆圈步，六个步子完成一个圆周，只用一只手来支撑着地面，动作讲究干净利落、速度快、风格因人而异。六步法练习成功后，还能够连接耐克、风车、直升机、跳转、360等。

街舞的鬼影步基本步法需要注重腿和脚的动作，舞蹈具有非常快速的节奏，随着音乐节拍快速踢、踩、跳、跺，以及快速旋转等；舞蹈其中一动作是快速横向脚后跟上的脚扭前后脚，点缀的动作是身体旋转、手舞和踢、其他动作等。

常见街舞跳法如下：Toprock（踏步）作为街舞基础，展示个性与创意，常见步法有Cross step、Indian Step、Kick Step等。Footwork（步伐）强调速度与灵活性，常见技巧包括6-step、3-step、ccs、sweeps。Freeze（定住）突出力量与平衡，常见动作有Baby Freeze、Chair Freeze、Handstand等。