地板舞breaking教学

掌握2025年最新赚钱项目，开启财富之路！分享地板舞breaking教学的套路！如何走出地板舞breaking入门大门,从而赶上人生巅峰！

本文目录一览：

• 1、跪,求街舞breaking基本入门舞步的名称有哪些
• 2、breaking的街舞需要基础吗
• 3、breaking地板舞基础元素有哪些
• 4、街舞地板技巧breaking

跪,求街舞breaking基本入门舞步的名称有哪些

1、站着的：toprock，uprock，这些都是freestyle，花式有很多……数不清楚。小地板：toprock，uprock，footwork（包括6步5步3步……也有很多花式），freeze。（定格，花式很多）。也是freestyle。

2、大招或大地板也被称为powermove，其中包括托马斯、风车、单手跳、双手跳、肘跳、飞机跳（单手和双手）、1990（单手转）、2000（双手转）、前空翻、后空翻、侧翻、前手翻、后手翻、侧手翻、大回环、小回环（360度跳转）、头转、膝转、头滑和ufo等动作。

3、freeze，icecream等。power里基本的是风车和直升机。

4、baby freeze：三角撑 1990s：即单手倒立快速旋转，俗称单手转，bboy cico 多次打破90s世界纪录 2000s：双手倒立旋转，比90s看起来速度会更快，世界纪录27圈。AIRPLANES：风车加上双手向两旁尽量伸展高到你可以抓住它们。

5、基本功嘛，就是Top Rock，FootWall，FootMove。

6、breaking基本入门舞步 baby freeze：三角撑 1990s：B-boy倒立且旋转，然后随着身体重量的移转由一只手换到另一只手做动作，做到脚着地为止（俗称手转）。2000s：双手倒立旋转，比90s看起来速度会更快。AIRPLANES：风车加上双手向两旁尽量伸展高到你可以抓住它们。

breaking的街舞需要基础吗

breaking也叫做地板舞，是街舞所以舞种中难度最高的，也不是随便哪个人都能跳的，所以地板舞舞者的基本功是最需要，也是最难练习的。一般练习地板舞的舞者，都是从小开始学习的，年龄越小学起来越容易，因为需要控制自己的身体，还需要力量。

breaking，又称为地板舞，是街舞所有舞种中技术含量最高的。这项舞蹈并非人人可轻易掌握，因此，地板舞舞者的基础训练至关重要，也最为艰难。通常，学习地板舞的人都是从孩童时期开始，年龄越小，学习起来就越容易。

breaking，又名地板舞，是街舞所有舞种中难度最大的一项，不是任何人都能轻易掌握的。因此，地板舞舞者的基础功底尤为重要，也最为艰难。学习地板舞的舞者，通常从小就开始，年龄越小，学习起来越容易。这是因为掌握地板舞需要控制身体的每一个部位，同时还需要具备一定的力量。

对于街舞breaking新手来说，学习基础力量训练至关重要。比如，倒立训练可以显著增强核心力量和平衡感，这对于掌握breaking动作极为关键。身体强壮是学习breaking的首要条件。这意味着你需要通过规律的锻炼来增强肌肉力量，尤其是核心肌群。一个强壮的身体能够支持你完成各种高难度动作。

街舞的breaking，不只倒立，更需全面训练与技巧。倒立是基础，从靠墙倒立开始，逐渐离墙，平衡感的培养是关键。加强手臂力量，倒立练习是核心。上网寻找技巧视频，mp4辅助学习，从俯撑开始，逐渐过渡到倒立。先靠墙，克服恐惧心理，逐步不扶墙，寻找平衡感。

breaking在很多地方也被大家大众的称之为“技巧”。它要求上肢力量比较强，很多动作技巧性较高。如果没有基础，在很勤奋练习的情况下，一般一年左右能自己跳一些简单的，两年左右差不多。

breaking地板舞基础元素有哪些

1、以下是一些常见的Breaking基础元素：Toprock（上摇）：Toprock是地板舞的起始动作，通常在站立位置进行。它包括各种步伐、摇摆和转身动作，用于展示个人风格和节奏感。Footwork（脚步技巧）：Footwork是地板舞中的脚步技巧，通过快速而复杂的脚步组合展示舞者的灵活性和速度。

2、Freezes是定格动作，舞者在特定姿势中冻结，展示力量和平衡，如单手支撑、头顶支撑、倒立。PowerMoves是高难度技巧，需要力量和控制，常见的包括旋转、翻滚、空翻。Drops是倒地动作，从站立到地面的流畅动作，如滑倒、滚动、跳跃，展示舞者的创造力和流畅性。这些基础元素构成了Breaking的核心。

3、PowerMove PowerMove需要很强的上肢力量，感觉，以及灵活性，惯性很大，经常在旋转动作中甩动腿，扭转躯体。手臂，特别是肱三头肌和肩膀，经常需要在特别的位置承受全身的重量。Toprock Toprock是在做地板动作之前跳的类似一种步法的东西，可以帮助抓住音乐的节拍，做好真正地板动作前的准备。

街舞地板技巧breaking

1、几种Breaking地板技巧解析：风车技巧：风车是Breaking中的一个基本技巧。起始姿势是左手放在肚脐左侧，双脚张开成大字型。左脚抬高并向斜下方用力扫动，同时左手离开，身体沿着手臂至背部顺序着地，着地点在背部上方二分之一处。

2、以下是一些常见的Breaking基础元素：Toprock（上摇）：Toprock是地板舞的起始动作，通常在站立位置进行。它包括各种步伐、摇摆和转身动作，用于展示个人风格和节奏感。Footwork（脚步技巧）：Footwork是地板舞中的脚步技巧，通过快速而复杂的脚步组合展示舞者的灵活性和速度。

3、风车 首先左手撑在肚脐的左侧，双脚张开成大字型，然后左脚抬高，往斜下方用力扫。在这同时左手放开，让左手沿着手臂至背部的顺序让身体着地（身体的着地点在背的上方二分之一处，如果这地点太低，风车是不可能转得起来的，你也会因此而摔伤，所以在你身体下去时腰也要适时地抬起）。