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古琴与养生
修身是心里层面，养生是生理层面。道德修养不是只欣赏琴音，还要理解琴的内容，品味琴音的思想内涵，进而影响和规范自己的思想和行为。养生是因为弹奏古琴使人心态平和，五脏协调，正气升邪气降，达到健康长寿的目的。
古人音乐养生中，特别注重以乐器演奏营造舒适的生活环境，并首推古琴。古琴音乐沉静、精致，好听不闹，除了能陶冶人的情操，达到修身养性的效果之外，经常抚琴还能祛除病痛。
古琴作为古人修身养性的乐器，不断地通求在音乐中抒发人情感、调节过激情绪，“乐而不淫，哀而不伤”，平衡心理，达到“天地与我并生，而万物为一”(《庄子齐物论》)之天人合物我两忘的最高境界。
古人把古琴视为 养生 之物，嵇康在《 养生 论》中说：“清虚静泰，少私寡欲…绥以五弦，无为自得，体妙心玄，忘欢而乐后足，遗生而后身存。
处暑时节,养心宁神不妨听听这些古琴音乐,快乐养生!
1、最佳蔬菜——莲藕“荷莲一身宝，秋藕最补人”。秋天天气变得干燥，因此应以养阴清热、润燥止渴、清心安神的食品为主。9月到11月是莲藕的季节，初期的莲藕水分足、涩味少，口感香脆、味道清淡，秋季是滋补佳品之一。
2、处暑时节吃：胡萝卜、鸭肉、糯米粥 胡萝卜味甘、性平，具有清热解毒，补中安脏之功效。秋季天气干燥，多食胡萝卜，可以刺激皮肤的新陈代谢，增进血液循环，胃肠畅通。空腹喝胡萝卜汁还能消除汗腺污垢、调整体温。
3、处暑 养生 要早起，早起可以舒展阳气，振奋精神，这时可以听帮助振奋阳气的古琴曲，如《阳春》。处暑 养生 要防燥，需滋阴润肺。能起到静以制燥的古琴曲有《洞庭秋思》《秋塞吟》等。
古琴促进心身健康
阴阳平衡 才能保持真正的健康，而古琴的弹奏要求完全符合平衡原则。
情绪失常多由心理压力引起，古琴音乐在疏导心理压力方面有独特的作用。首先古琴曲一般节奏舒缓，能对人体起到整体放松的作用，这也是打太极拳时选择古琴曲做背景音乐的一个重要原因。
古琴颂钵和手碟作为疗愈领域中的常见工具，其疗愈原理主要体现在声音共振、能量平衡以及深度放松等方面。通过使用这些工具，能够帮助人们改善身心健康、减轻压力和焦虑，并促进身心灵的整体和谐。
学古琴对身体有什么好处
1、学习古琴有以下优点： 修身养性：弹奏古琴需要气定神闲，坐姿、手势等举止中正平和、优雅含蓄。长期抚琴可以帮助弹琴者内外兼修，提升自身气质。
2、情绪失常多由心理压力引起，古琴音乐在疏导心理压力方面有独特的作用。首先古琴曲一般节奏舒缓，能对人体起到整体放松的作用，这也是打太极拳时选择古琴曲做背景音乐的一个重要原因。
3、在学习古琴的道路上一定会遇到种种问题和困难，解决和克服的过程，很好的锻炼了少儿的毅力、耐力、信心和勇气。所以，学习古琴对于培养坚强的意志、顽强进取的品质，以及踏实、严谨、科学的作风，都有良好的作用。
4、一，去浮戒燥、静心启智古琴的音色和雅高贵、悠远沉静，可以使弹琴者远离浮躁和喧嚣，回归无上自然，心灵清净无染。又有古语说“静可生慧”，因而内在的修为、悟性和智慧都随之增长。
5、学乐器的好处提高个人修养与文化素质；充实儿童精神生活；开发智力，培养协调性；锻炼耐力和信心等。
6、孩子学古琴的好处有哪些充实少儿精神生活音乐艺术与少儿的天性最为契合，是广大儿童、青少年最广泛热爱和乐于接受的艺术门类。
标签： 古琴音乐与健康养生的关系