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更年期有什么症状?
更年期症状可分以下两种：近期症状：主要包括血管收缩症状，比如潮热、出汗。另外，很多更年期人群还会有心烦、睡眠差、疲乏无力、关节疼痛，甚至还有心悸、血压不稳等症状。
更年期综合征的症状主要在以下几个方面有所体现：第月经紊乱。血管舒张状态。精神症状。泌尿生殖系统。骨质疏松。心血管的变化。
主要表现为睡眠障碍，伴有心悸、头痛、头晕、易疲劳等。有一些女性在到了更年期以后，血压会出现较为明显的上下波动情况；绝大部分更年期女性可能有情绪不稳定、易激动、性格变化、记忆力减退等更年期综合症症状表现。
更年期有什么症状体重增加常见的是腰部和下腹增胖。指甲变化手指甲和脚趾甲变薄变脆，更易折断。皮肤干燥或瘙痒激素变化会导致皮肤干燥及皮肤过于敏感或刺痛。体味变化激素变化会增加脚臭、口臭或狐臭机率。
月经变化女性进入更年期开始，最明显的变化就是月经了。因为卵巢的功能开始慢慢衰退，女性的月经量可能会忽多忽少，每次月经来临的时间也可能会变得不规律，不过不论月经如何变化，最终会出现停经的症状。
养心古筝曲子有哪些?
最养心的古筝名曲有：《高山流水》、《渔舟唱晚》、《林冲夜奔》、《汉宫秋月》、《寒鸦戏水》。
《汉宫秋月》《汉宫秋月》为五声宫调式，细腻多变，一唱三叹，哀婉凄绝，又不失绮丽婉转。透过纯朴古雅的古筝声，好似看见了古代宫女哀怨悲愁的烦闷之感，以及被困高墙之内的无可奈何和寂寥清冷之叹，令人悲叹、唏嘘。
古筝养心十大名曲是《高山流水》《禅院钟声》《汉宫秋月》《出水莲》《寒鸦戏水》《香山射鼓》《战台风》《东海渔歌》《林冲夜奔》和《侗族舞曲》。
第一首《渔舟唱晚》是传统的古筝独奏名曲。第二首《出水莲》为广东潮州客家筝曲。第三首《高山流水》为我国十大古曲之一，浙江筝派的代表作。
入睡困难原因分析
1、针对这种情况，我们要具体分析具体的原因，虽然主要的原因一个是情绪和心态有关系，比如说考虑的问题，多想的问题太多，就容易引起入睡困难，引起失眠。
2、环境原因：睡眠环境的突然改变。个体因素：不良的生活习惯，如睡前饮茶，饮咖啡，吸烟等。躯体原因：任何躯体的不适均可导致失眠。精神因素：因某个特别事件引起兴奋，忧虑所导至。
3、问题一：入睡困难的原因都有哪些 很多种因素可以引起失眠，所以治疗失眠要查明原因，对症治疗。 原因一，情绪波动。生气、换环境、心里压力大等； 原因二，疾病。
4、睡眠不好的原因 生活习惯：某些习惯可能在不知不觉中影响您的睡眠。例如在下午或晚上喝了含咖啡因的饮料，睡前运动或是从事一些用脑力的工作等。另外像如果在睡前喝大量的酒，反而会造成容易断眠的现象。
5、入睡困难：这类失眠症状主要表现为辗转难眠，入睡时间比以往推后1―3个小时，患者说本来也很困，也想睡觉，可躺在床上就是睡不着，翻来覆去的想一些乱七八糟的事，心静不下来，睡眠时间明显减少。
2个成药,滋阴清热、疏肝解郁、养心安神,有效改善失眠抑郁烦躁
诸药搭配合理，散敛并举，肝心兼顾，达到疏肝解郁，宁心养神的效果。临床研究表明，舒眠胶囊能快速有效减轻患者失眠症状，同时还能改善患者烦躁、抑郁等症状，缩短入睡时间，改善睡眠质量，提高睡眠效率。
诸药相合，共奏滋阴养血、补心安神之功。药理研究发现，天王补心丸有缩短睡眠潜伏期、延长期睡眠时间、改善记忆、抗痴呆等作用。主要用于 心阴不足 ，心悸健忘，失眠多梦，大便干燥。
天王补心丹出自《摄生总要》，为治疗心肾阴血亏虚所致失眠的常用方。
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